tag:blogger.com,1999:blog-76667465421444025112024-03-12T21:59:33.879-07:00Jorge Goes e a mania de que é atleta Eu lá correr até corro, mas canso-me que s´ farta !!Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.comBlogger73125tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-37755839444595359052013-08-01T05:17:00.002-07:002013-08-19T03:26:17.307-07:00Os Ultras invadiram as praias ( U.M.A 2013) <br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Caro diário de corridas, <o:p></o:p></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Ainda te lembras de mim? <o:p></o:p></div>
Depois de tanto tempo e tantas aventuras pelo meio regressei
á tua companhia para te relatar a minha 3ª participação na Ultra maratona
Atlântica. <o:p></o:p><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> então cá vai...</o:p><br />
<o:p> </o:p>O dia começa cedo para os Ultras, a organização dispôs de um
ferry com saída de Setúbal ás 06:00h da manha para que fosse possível fazer a
ligação aos autocarros que nos levariam a Melides. <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Às 05:30h pontualmente estava a chegar para a identificação
e garantir a passagem do rio Sado. A viagem ainda nocturna numa madrugada
chuvosa e fria fez-se sem dificuldades e em poucos minutos estávamos a
desembarcar no cais de Tróia agora renovado. Sentia-se no ar um ambiente
estranhamente calmo entre os atletas que se reservavam a poucas falas, a
maioria caminha de forma calma e em silêncio, de olhos postos chão ora no céu.
Cruzam-se e sorriem mas o silêncio é dominador. <o:p></o:p></div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-hwGtqfhVcXc/UfpIU-ELuZI/AAAAAAAABKg/AC_GqZl-Wnc/s1600/280720131778.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-hwGtqfhVcXc/UfpIU-ELuZI/AAAAAAAABKg/AC_GqZl-Wnc/s320/280720131778.jpg" width="240" /></a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-GznH3bAm8y8/UfpITZRTFyI/AAAAAAAABKI/fUXCJlq7A0I/s1600/1000868_657094920986564_1388628686_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-cMGORlRlfj4/UfpIU17QPqI/AAAAAAAABKc/tIa35pCgsOU/s1600/280720131777.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-cMGORlRlfj4/UfpIU17QPqI/AAAAAAAABKc/tIa35pCgsOU/s320/280720131777.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Embarcados no autocarro seguimos até Melides numa viagem de
mais 30 minutos para sul. Assim que chegámos começamos a ter consciência da prova,
o mar agitado e azul ao fundo diz-nos que é ali, dirijo-me para o restaurante
local onde provo um café e encontro amigos destas e de outras andanças. <o:p></o:p></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-FXyvcWgz_pw/UfpIVGTbaoI/AAAAAAAABK0/JNghPYbWP4A/s1600/280720131779.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-FXyvcWgz_pw/UfpIVGTbaoI/AAAAAAAABK0/JNghPYbWP4A/s320/280720131779.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-mf-0ZuNga8g/UfpIVrZqEwI/AAAAAAAABK4/9RS4j2MwykQ/s1600/280720131786.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-mf-0ZuNga8g/UfpIVrZqEwI/AAAAAAAABK4/9RS4j2MwykQ/s320/280720131786.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-hwyxvh0LnTg/UfpIV_nl56I/AAAAAAAABKw/BjHC2PzpEeU/s1600/280720131787.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-hwyxvh0LnTg/UfpIV_nl56I/AAAAAAAABKw/BjHC2PzpEeU/s320/280720131787.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-OTO5uJOvyLo/UfpIv4LYFZI/AAAAAAAABUE/VC5EZi5SQUk/s1600/capa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-OTO5uJOvyLo/UfpIv4LYFZI/AAAAAAAABUE/VC5EZi5SQUk/s320/capa.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-po-GoGfGmjo/UfpIWhXOlCI/AAAAAAAABLw/mfitcsaAO9w/s1600/280720131788.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-po-GoGfGmjo/UfpIWhXOlCI/AAAAAAAABLw/mfitcsaAO9w/s320/280720131788.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-xXkI8GEdSC8/UfpIW-bAtkI/AAAAAAAABLM/Yu5F2XroV7c/s1600/280720131790.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-xXkI8GEdSC8/UfpIW-bAtkI/AAAAAAAABLM/Yu5F2XroV7c/s320/280720131790.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-iYL0Uo4z4lU/UfpIXGYubsI/AAAAAAAABLI/O3pnEl0QYk8/s1600/280720131791.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-iYL0Uo4z4lU/UfpIXGYubsI/AAAAAAAABLI/O3pnEl0QYk8/s320/280720131791.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-vZuH-fWwUd0/UfpIX0NPZTI/AAAAAAAABLY/oROhuRgKnIE/s1600/280720131792.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-vZuH-fWwUd0/UfpIX0NPZTI/AAAAAAAABLY/oROhuRgKnIE/s320/280720131792.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Saio em direção á fila para levantar dorsais, 2 filas a da
direita indicava números do 1 ao 230 e a da esquerda 231 a 480. Verifico que
sou o 407 sem ser supersticioso faço a regra dos 9 ..podia ser pior!!<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Recebo o envelope com o dorsal/chip, uma camisola técnica da
Asics alusiva á prova, uma manga da mesma marca, 1,5l de água, um gel, uma
barra e uma maça..tinha as mãos cheias. Do outro lado a sport cience oferecia isotónicos
e pedacinhos de barras e gomas. <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Refugiei-me numa esplanada e comecei a preparar o material.
Caras mais ou menos conhecidas iam cruzando por mim, os quase 500 atletas
inscritos anunciavam a excelente comunicação que a marca U.M.A e<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a C.M Grândola têm feito em provas e
imprensa. Eram 08:30H e estava pronto, comecei a descer em direção á praia,
por todo lado se viam atletas, uns isolados a olhar o horizonte, outros
sentados, a alongar ou deitados com as pernas elevadas, cada um á sua maneira
tentava ocupar a cabeça e tentar concentrar-se na prova. Sempre tive má relação
com os speakers não sei porquê mas acho-os enfadonhos e chatos como a potassa
este não era excepção de graçola fácil e parva lá ia entretendo, a organização
anunciou que se iria realizar um briefing pelo que solicitava a presença dos
atletas na praia. Começamos a descer em direção ao pórtico da vitalis (leitura
chip) um dos patrocinadores da prova e em seguida ao pórtico principal da Asics
( partida) o campeonissímo Carlos Lopes é aplaudido por todos em reconhecimento
ao grande senhor do atletismo e padrinho da prova há muitos anos. <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-izCY5tI6g_E/UfpIxDS2bII/AAAAAAAABUg/hCH2XNRkVSU/s1600/portico+partida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-izCY5tI6g_E/UfpIxDS2bII/AAAAAAAABUg/hCH2XNRkVSU/s320/portico+partida.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
O tiro de partida foi dado pela presidente da edilidade que
com um excepcional manejo de armas de tiro por pouco ainda lá estaríamos se não
fosse a providencial ajuda do C. Lopes.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Partida !! Posiciono-me á direita da saída e procuro
rapidamente focar-me no estado da areia, vejo que a mesma está muito mexida e
levantada, a cada passada sinto a sapatilha desaparecer, sinto a areia grossa e
áspera friccionar-me o pé como uma lixa</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-fj07XkolFjk/UfpOoXFWeUI/AAAAAAAABWU/xFGyRrlKAIY/s1600/partida%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--PLI1OouCDQ/UfpIdYta0bI/AAAAAAAABNE/FNYffaGyFas/s1600/993638_10151518196991689_1908826262_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/--PLI1OouCDQ/UfpIdYta0bI/AAAAAAAABNE/FNYffaGyFas/s320/993638_10151518196991689_1908826262_n.jpg" width="320" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-dir-jtmQpss/UfpITm_a9MI/AAAAAAAABKQ/KCk2dhNrATY/s1600/1012051_10151518197571689_1101905886_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-dir-jtmQpss/UfpITm_a9MI/AAAAAAAABKQ/KCk2dhNrATY/s320/1012051_10151518197571689_1101905886_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ja-2wL8hksM/UfpIwIr45qI/AAAAAAAABUM/qq6-0E4aRl0/s1600/dificil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ja-2wL8hksM/UfpIwIr45qI/AAAAAAAABUM/qq6-0E4aRl0/s320/dificil.jpg" width="320" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/-APgtTzwg8Gs/UfpINouUiEI/AAAAAAAABJw/LBvKF8pNo4o/s1600/280720131795.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-APgtTzwg8Gs/UfpINouUiEI/AAAAAAAABJw/LBvKF8pNo4o/s320/280720131795.jpg" width="320" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-u3yAM2rb03A/UfpIYbdq24I/AAAAAAAABLc/ufGZC3uyifA/s1600/280720131794.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-u3yAM2rb03A/UfpIYbdq24I/AAAAAAAABLc/ufGZC3uyifA/s320/280720131794.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Os atletas espalham-se em 2 corredores, enquanto uns optam
por correr junto á água outros mantêm-se na parte superior da duna, ao meio
apenas esporadicamente uns descem e outros sobrem , ninguém se entende, a
progressão é lenta e penosa, meto-me no rasto da moto 4 já o ano passado o
havia tentado e não é diferente, procuro terreno não pisado não dá, desço até á
água pensando que iria melhor nada disso areia muito grosa e empapada era como
um pântano, uma onda rebenta mesmo em cima dos atletas tudo <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>molhado até aos joelhos. Não me enervo e até
agradeço a areia que estava na parte superior do rebordo saiu ou entrou mas não
me incomoda. Á minha frente vejo o Luís Parro que segue junto á água, como
sempre colo-me e sigo com ele, a dificuldade é enorme ao fim de 5.5k (praia da
aberta-a-nova) olho para trás e vejo uma multidão a caminhar desordeiramente
uns andam e outros correm mas todos devagar, sinto que se continuar assim esta
prova vai fazer muitas vitimas eu incluído, estava bem preparado mas nada me
preparara para aquilo..<o:p></o:p></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Mentalmente faço contas e verifico que estou a atrasar-me
muito. Sinto as pernas pesadas e o gémeo da perna direita<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>começa a reclamar..8 k estou a menos de 1/5
da distancia total. Mesmo assim reparo que não estou sozinho na dor mais de
metade está atrás de mim e tentam superar a dor com uma forte capacidade de
resiliência. O Luís Parro começa a ficar ligeiramente atrás e pede-me para
seguir..km 13 o terreno mantém a inclinação forte mas começo a sentir firmeza e
tracção será desta? Reparo que as regras não se aplicam a todos e uns seguem
junto á arriba á sombra e em terreno mais consistente, compreendo-os e quem sou
eu para os julgar.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
km 14,5 nova passagem pelas velas ( que assinalam a cada
praia a distancia) é um ponto de controle que fazem em 5 praias e onde registam
os tempos e as passagens. O fotógrafo tenta obter a melhor foto enquanto passamos.
Eu já venho há muito com as sapatilhas na mão e continuaria assim até ao km
28.5. <o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-IGsCmfZgD7M/UfpIYzncNxI/AAAAAAAABLo/fSLAPvYFcs8/s1600/280720131796.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-IGsCmfZgD7M/UfpIYzncNxI/AAAAAAAABLo/fSLAPvYFcs8/s320/280720131796.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FsMckbml5rg/UfpIczxR3pI/AAAAAAAABNU/YMtaNmwN-x0/s1600/704713_366288566831340_115352177_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-FsMckbml5rg/UfpIczxR3pI/AAAAAAAABNU/YMtaNmwN-x0/s320/704713_366288566831340_115352177_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Km 20 praia do carvalhal, oiço alguém chamar por mim.”
Jorge.” Olhei e vi o João Paulo Carvalho<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
- Como estás amigo? Estás bem? Tem sido duro? <o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Lá respondi que estava bem e que me sentia mt bem, apesar de
reconhecer que até aqui tinha sido duro. Mas estava mt bem e esperava que o
piso melhorasse pois que aumentar a cadencia de ritmo. <o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Informa-me que vou com quase 2.40h de prova aos 20 km …o que
dava uma media de 8 min/km ..e ainda faltam 23Km respondi!! <o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Mas sei como funciono, sentia-me com força e apenas faltavam
8 km e mais uns trocos até ao abastecimento da Comporta “ nessa altura calço os
sapatos” e dou o litro!! <o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Sinto que começo a ganhar força bebo um gel de maça e banana
por sinal mt bom<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e bebo á agua que
restava do bidon laranja. Porreiro vai já para o cinto é é menos uma coisa nas
mãos. Sinto que ganho terreno aproximo-me rapidamente e vou passando os da
frente, calma gere o esforço ainda faltam muitos km..<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Curiosamente e para alegria de todos, começo a sentir que os
veraneantes aplaudem os ultras e começam a apoiar é mt bom receber este apoio
quando estamos no limite das nossas forças e apenas a cabeça nos impele para a
frente. Obrigado pessoal<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-i9UYmf-zn8M/UfpIvwDJfOI/AAAAAAAABUk/4j-mib8_sCA/s1600/confronto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-i9UYmf-zn8M/UfpIvwDJfOI/AAAAAAAABUk/4j-mib8_sCA/s320/confronto.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Consigo chegar-me atrás de um duo e sigo com eles em
silencio, apenas recortado pelo som do mar e dos passos arrastados de um
deles..nesta fase vejo um senhor com uma geleira azul que lhes forneceu 2
garrafas de água..fiz que não vi ( não me interessa ) mais atletas á frente
para alcançar agora que faltam 5 km e pouco..sigo atrás de um mas parou de
repente e foi para dentro de água molhar-se até aos joelhos..sigo..é incrível a
capacidade que temos de nos abster de tudo o que nos rodeia e não pensarmos em
nada ..Apenas ouvia a minha respiração, a cadencia dos meus passos, mais nada
..ligo mp3 e a musica não vale nada<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>( a
pior da selecção foi a que me calhou ) quero lá saber , parar é que não paro.
Recomeçar custa muito mais.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zlzG6oSvt7E/UfpIh5u9LnI/AAAAAAAABO8/BBD2yU6vyig/s1600/MA130728_3324.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-zlzG6oSvt7E/UfpIh5u9LnI/AAAAAAAABO8/BBD2yU6vyig/s320/MA130728_3324.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Sinto que faltam 3-4 km há um recorte de uma pequena bacia
penso –“depois daquela curva já vejo melhor os prédios! chego lá e outra curva
enorme que se estendia a perder de vista novamente me veio á cabeça –“ agora é
que é , depois daquela curva já vejo melhor os prédios! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Fim da curva ainda havia mais outras e a mesma
promessa, sinto-me muito bem, já que faltam não mais que 2 km vou tentar
acelerar, fixo um atleta de verde que se via que também queria vender cara a
sua participação e não se queria arrastar era longe talvez 300-400 m de distância
–“tem de ser vou apanhá-lo!” sinto que me aproximo muito rapidamente,
entretanto vou passando outros que iam no seu ritmo e ignoravam por completo
esta luta titânica que eu travava com a minha cabeça. Cheguei a uma zona em que
já se avistava um pórtico enorme azul da Asics a ladear a chegada dezenas e
dezenas de espectadores e atletas aplaudiam e encorajavam os mais atrasados o
atleta de verde sente a minha proximidade e reage na ultima centena de metros
..mas nada havia a fazer eu estava em cima e estava forte.. Queria cortar
aquela meta com determinação e força, queria mostrar àquelas areias e mar que
ainda não foi desta, ás provações a que me sujeitei que ainda é preciso mais
para me vergar e a mim próprio que sou capaz e quero continuar depois de um ano
de lesões e de muitas limitações.</div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-iFzYcXeYKLg/UfpIpEtTFMI/AAAAAAAABRY/zWjj_-Uh70k/s1600/VR130728_06902.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hvJipDvE9mE/UfpIqnyjxcI/AAAAAAAABR4/XFla9Q6DfYY/s1600/VR130728_06907.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-iGWASQI43dQ/UfpIpV_pO3I/AAAAAAAABRw/ggbg-cgVGU4/s1600/VR130728_06903.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-iGWASQI43dQ/UfpIpV_pO3I/AAAAAAAABRw/ggbg-cgVGU4/s320/VR130728_06903.jpg" width="213" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-k3udw2FZJJY/UfpIsLIpVKI/AAAAAAAABSs/vtFBhpRTxHo/s1600/VR130728_06912.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-k3udw2FZJJY/UfpIsLIpVKI/AAAAAAAABSs/vtFBhpRTxHo/s320/VR130728_06912.jpg" width="213" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-MkQYpK4_C6I/UfpItnww3uI/AAAAAAAABTg/zafg-xtG01c/s1600/VR130728_06916.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_6G3Rj0CBSw/UfpIvGCt0XI/AAAAAAAABT0/1L-DI-xQ_sc/s1600/VR130728_06920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-_6G3Rj0CBSw/UfpIvGCt0XI/AAAAAAAABT0/1L-DI-xQ_sc/s320/VR130728_06920.jpg" width="213" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hFQgpolSyVY/UfpIi8yDGeI/AAAAAAAABPI/VjtpdVf-p9Y/s1600/MA130728_3327.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-hFQgpolSyVY/UfpIi8yDGeI/AAAAAAAABPI/VjtpdVf-p9Y/s320/MA130728_3327.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-QMNdjz8XCuE/UfpIO-V4WvI/AAAAAAAABJ4/mWstMTReSdA/s1600/46990_662939303735459_1105088701_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-QMNdjz8XCuE/UfpIO-V4WvI/AAAAAAAABJ4/mWstMTReSdA/s320/46990_662939303735459_1105088701_n.jpg" width="237" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Esta feita a Ultra maratona Atlântica de 2013 e enquanto me
dirijo para a sombra para beber e comer já estou com saudades do dia em que sai
de casa e me atrevi a desafiar a força das areias da costa Alentejana. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ltmZ2a9Mmk8/UfpIdxSaaPI/AAAAAAAABNo/sMp8ihUi9-g/s1600/MA130728_0130.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-rZdMCLwxOKM/UfpIb3lncVI/AAAAAAAABMw/puJaRc9B0jQ/s1600/280720131806.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-rZdMCLwxOKM/UfpIb3lncVI/AAAAAAAABMw/puJaRc9B0jQ/s320/280720131806.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-eMVAKByc3v4/UfpIbgG1u3I/AAAAAAAABMk/rJVRrnp7YdY/s1600/280720131805.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-eMVAKByc3v4/UfpIbgG1u3I/AAAAAAAABMk/rJVRrnp7YdY/s320/280720131805.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-gFmGir5bG88/UfpIeU2RPJI/AAAAAAAABN8/4hMpXNATBx0/s1600/MA130728_0131.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> Sentia uma felicidade
imensa, sentia-me privilegiado por fazer parte da festa<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Mas depois fica um sentimento estranho e inexplicável <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Pegamos nas coisas mochilas ás costas (depois da massagem) e
saímos de costas voltadas para aquele pórtico testemunha silenciosa que
presenciou a capacidade e o querer daqueles que passaram por baixo da sua
sombra. Apenas me voltei uma vez ao fim de alguns minutos para comtemplar e
quem sabe tentar preservar na minha memória um pouco mais do que aqui vivi e
daqui levo..<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Depois de uma U.M.A jamais somos os mesmos…<o:p></o:p></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-pVATTZyySu8/UfpIgRjeTBI/AAAAAAAABOU/0dvBv5XebnQ/s1600/MA130728_3320.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-jWsOiZLCcJo/UfpIg9bN7ZI/AAAAAAAABOk/Kyxa_REIUNg/s1600/MA130728_3322.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-l8kvxOt_1tQ/UfpIinL2SEI/AAAAAAAABPM/DQkzpyE68CQ/s1600/MA130728_3326.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-QFyZQFRkDCY/UfpIjeL5XtI/AAAAAAAABPc/r4ntCAbU9gE/s1600/MA130728_3328.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-3QlZjwdPDmQ/UfpIjoobLnI/AAAAAAAABPg/vQ5dzTjsHjE/s1600/MA130728_3329.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-JdZJnlFroMo/UfpIkdYCJnI/AAAAAAAABP4/rkK5JKX5dvE/s1600/MA130728_3330.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-R3LDGCc1JLA/UfpIkf9OEpI/AAAAAAAABP0/6Dln2igKXM0/s1600/MA130728_3331.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-h_AND445U_g/UfpIkrnpYFI/AAAAAAAABPs/JqlaFDkU3Xs/s1600/VR130728_06889%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-rNMk_l9qBIs/UfpIlNnivZI/AAAAAAAABQQ/2sDqE2MX9bQ/s1600/VR130728_06890.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-4VjCmQitQvw/UfpIlaPTzeI/AAAAAAAABQE/t6KP1KXt3O0/s1600/VR130728_06891.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-AOupnf7esQM/UfpImACeJwI/AAAAAAAABQc/w9xCaHvPHpA/s1600/VR130728_06893.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-j5X5PQ72JGI/UfpImYo3iAI/AAAAAAAABRs/GEN2Ifr35oY/s1600/VR130728_06894.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-wOtIXm3b8wc/UfpImcHjziI/AAAAAAAABQo/U3MlDT0nKIk/s1600/VR130728_06895.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-YSiYx_ODLbY/UfpInK--D7I/AAAAAAAABQ8/kFL0FPrxb8g/s1600/VR130728_06897.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-QDMFVwwNcMs/UfpIo6Y6LsI/AAAAAAAABRU/EWm8FtEfkoA/s1600/VR130728_06901.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-y9JiFj1BVmc/UfpIpn_AnMI/AAAAAAAABRo/XIPukWpp1CA/s1600/VR130728_06904.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-xFAkPVA6B_U/UfpIqGbXPTI/AAAAAAAABSQ/BEtefDG5A9A/s1600/VR130728_06905.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qhs4xZtrZ6w/UfpIqWVc0gI/AAAAAAAABR8/4r1VNilOmis/s1600/VR130728_06906.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-i6UiirgoB6g/UfpIq0MPgpI/AAAAAAAABSU/TQPNTsaPzk8/s1600/VR130728_06908.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ER7u5rBRV60/UfpIrG1ID0I/AAAAAAAABSM/ktuI_8ePwmg/s1600/VR130728_06909.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-AWxMfg0XZPQ/UfpIrtUEaeI/AAAAAAAABS0/u-jtTE49b64/s1600/VR130728_06910.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-sickB1aOwyg/UfpIr7tv-II/AAAAAAAABSo/MIy4KZsbeKY/s1600/VR130728_06911.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-0P5vbTVi08A/UfpIs3I5R3I/AAAAAAAABS8/GdMGZ27caz4/s1600/VR130728_06914.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-t1O4WtppYeI/UfpIuAj1WbI/AAAAAAAABTY/eDiqJ7MQPa0/s1600/VR130728_06917.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FUk6535HSbc/UfpIufA3_0I/AAAAAAAABTc/agqcHrCF020/s1600/VR130728_06918.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
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<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-3OKk_bwEll8/UfpIaP-SvlI/AAAAAAAABMU/sTyMoFR5i_g/s1600/280720131800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
<br />Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-89261810726868299302013-05-16T10:33:00.002-07:002013-05-16T10:33:18.366-07:00ainda á volta com as Meias...Caro Diário de corridas, <br />
<br />
bem sei que estou em falta há algum tempo e que sentes a minha falta, <br />
<br />
mas há tanta qualidade nos outros blogues que me entretenho a ler depois das provas e acho que está tudo dito. <br />
<br />
4 dias após a Meia de Setubal resolvi falar sobre a prova porque cometi um erro enorme no dia anterior ao fazer um treino de 16.5km com um amigo que anda muito mais que eu e não ía fazer a prova de Setubal. que me sirva de lição e possam outros retirar ilações. <br />
demasiado confiante esqueçi e ignorei regras básicas, sendo a mais importante aquilo que o meu "corpo" me diz! <br />
tinha acordado como se não tivesse descansado, sentia uma ligeira dor nas pernas, principalmente na coxa direita mas nada que me assustasse estava confiante, o corpo refilava e pedia descanso- " é só esta..!!" <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2ntkxQIJj9U/UZUYBPLwNkI/AAAAAAAABFE/cI3FqJ6CivQ/s1600/6679_588412834519771_1216732541_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-2ntkxQIJj9U/UZUYBPLwNkI/AAAAAAAABFE/cI3FqJ6CivQ/s1600/6679_588412834519771_1216732541_n.jpg" ya="true" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-P5p6BjI6ayA/UZUYCXX-4EI/AAAAAAAABFM/Qj-30rJF3Lo/s1600/DSCN0779.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-P5p6BjI6ayA/UZUYCXX-4EI/AAAAAAAABFM/Qj-30rJF3Lo/s320/DSCN0779.JPG" width="320" ya="true" /></a></div>
dobrava a perna com dificuldade <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GmjSsL5zJT8/UZUYDOM6AzI/AAAAAAAABFU/h82gHxjkrAU/s1600/DSCN1234.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-GmjSsL5zJT8/UZUYDOM6AzI/AAAAAAAABFU/h82gHxjkrAU/s320/DSCN1234.JPG" width="240" ya="true" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
já está!! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Sabia que a meia maratona de Setubal ía ser dificil, que a canícula abatera-se sobre a zona peninsular e achava o incio da prova muito tarde, pelo que o calor anunciado ía fazer baixas, sabia tambem que o traçado da estrada da Mitrena é uma grande seca com as suas rectas, viadutos e estaleiros distribuidos ao longo do sado. Mas tinha em mente um objectivo muito claro "01.40h" <br />
<br />
O ritmo teria de 04;42" / km para um atleta como eu é algo muito ambicioso. No entanto estava determinado a faze-lo, mas já lá vamos ..<br />
A prova começou com o habitual ambiente de festa, muitas caras conhecidas destas e d´outras paragens que conhecemos e vamos cumprimentando, Pedro Carvalho, Ana Pereira, João Lima ( de relançe) Fernanda Parro, Anabela Tavares, Chantal Xervele, Carmén, Custódio, Eusébio,,,etc e são tantos os amigos que vamos vendo que nos encehm de alegria e vamos distribuindo beijos e abraços. <br />
<br />
Setubal engalanada aplaudia os seus atletas, muita gente espalhada ao longo da avenida e das ruas do centro da cidade um espetaculo bonito e motivador. Saida na Luisa Tody ( parque José Afonso " Zeca" ) viragem na 22 Dezembro á esquerda onde todos corriam em forte concentração eu tive logo de moderar o passo ía a 04:10/km , sendo a 1ª vez que fazia esta prova desconheço o traçado anterior mas o percorrer o centro da cidade foi muito especial para todos, após alguns kms desembocá-mos novamente na Luisa Tody e virámos á esquerda para a 2ª fase da prova, abastecimentos de água de 2.5km em 2.5km deixavam antever que algo ia faltar na parte final..mantive-me sempre calmo e a travar pois era fácil nos 5 km iniciais acelerar e comprometer o meu objectivo, nesta fase comecei a sentir algum incomodo porque tinha posto protector solar á pazada e escorria para os olhos o que me provocava uma sensação de ardor intenso e por vezes deixei mesmo de ver (impressionante) o ritmo mantinha-se forte sendo apenas quebrado no 1º viaduto, porque já conheço a peça reduzi muito o andamento e deixei-me ir com um grupo até galgar o viaduto que não sendo muito empinado é comprido e ao km 6 -7, retomei o ritmo e forçei mais um pouco para tentar manter-me dentro do objectivo, aqui andava ligeiramente acima dos 04:40"/km . <br />
<br />
O retorno era no final da estrada. Como ainda não via os atletas de topo a regressarem calculava que haveriam de faltar ainda uns 2-3 kms para o retorno. começo a sentir as pernas muito pesadas, uma dor na coxa direita não impedia o ritmo mas tornava-se chata e preocupante, vejo o Pedro Carvalho e convido-o a vir comigo, cautelosamente mantem o seu ritmo. <br />
Sou acompanhado por um atleta de meia idade que seria uma excelente lebre se eu tivesse forças para o acompanhar.<br />
Retorno, nestas alturas animicamente sinto-me muito melhor e posso fazer o calculo do resto do percurso mentalmente, as médias, os tempos de passagem, etc...estou a trasar-me muito !!<br />
não me recordo de ter saltado um abastecimento mas aqui parecem-me mais afastados, em menor quantidade e onde faziam mais falta, não quero ser cruel com a organização pois sei o tremendo esforço que faz para manter uma prova tão importante,sem meios de apoio significativos. <br />
<br />
Outra vez o viaduto ? e desta vez tinha de fazer a rotunda em toda a sua extensão, ciclistas ao meu lado passam e cumprimentam-me sei quem são, fiz parte deste grupo, oiço falar que um caiu..??? que chocou com um atleta ??? no coments!! sigo agora em esforço, aguento a passada de um companheiro que vai á minha frente e diz-me que com este ritmo prevê fazer 01;50h , desalentado deixo-o e tento manter-me focado mas era dificil, um cansaço enorme percorria-me desde os pés até ao pescoço, doia-me a coxa direita como se fosse abrir ao meio!! mas nada podia fazer quanto a isso..vejo a placa dos 17 km faltam 4 km para conseguir aproximar-me do meu objectivo tinha de trocar de lugar com o ciclista ..e nisto ri-me que nem um perdido (ainda me cansei mais..bolas ..!!) na minha cabeça eu ía abaixo dos 4 :00/km mas o Polar indicava 05:00 e ate mais..3 km entrada em Setubal vi o Ferry falta pouco, mas 3 km são sempre 3 km e áquele ritmo significa mais 15 minutos de penadouro..só pensava - "vai Jorge..falta tão pouco!"<br />
mas as pernas não obedeciam, alternava entre passada curta e ritmada e passada larga para respirar..nada mudava a não ser o Gps a indicar mais e mais atraso por km..ultima tentaiva, já via o pórtico da chegada do outro lado da avenida e eu ía com 01:42h, passa por mim um casal e nem reajo,faltaria menos de 1 km mas sentia-me cansado e sem reacção..viragem á esquerda e sinto a presença de uns colegas a arfar desalmadamente, insititivamente reajo e acelero sinto um gosto esquisito na boca seria sangue? conheço-me reagi por instinto e tornei-me subitamente forte, acelerei de raiva e cortei a linha com 01:45h.<br />
<br />
não contive a alegria de ter terminado bem e por ter conseguido ter feito 2 provas em 2 dias<br />
<br />
sabado fiz um treino de 16,5 km em 01:20h <br />
<br />
vejo isto como uma aprendizagem: <br />
- respeitar e ouvir o corpo <br />
- antes de uma prova não treinar na vespera<br />
- não saltar abastecimentos <br />
- ser humilde!!Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-48571196424769572492013-04-02T05:20:00.001-07:002013-04-02T05:21:47.290-07:00Agenda cá do rapaz <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-WwZodv5d76M/UVrM3T22VwI/AAAAAAAABDE/9UcJsCxfhJg/s1600/agenda22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-WwZodv5d76M/UVrM3T22VwI/AAAAAAAABDE/9UcJsCxfhJg/s320/agenda22.jpg" width="297" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Após
uma breve paragem depois de Badajoz,<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">em
que me entretive a aprender a nadar com tanta chuva, vou regressar ás corridas
e convidaram-me para participar nestas provas: <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Dia
7 Abril : <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Corrida dos Sinos <st1:metricconverter productid="15 km" w:st="on"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">15 km</b></st1:metricconverter><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> estrada</b> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>( Mafra) <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">É
já no próximo domingo e pelo que tenho lido é uma excelente prova, com um
percurso bonito e <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>com uma boa organização
( oferecem 1 sino pela participação ) <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Dia
21 Abril : Raid Atlético vale de Barris <st1:metricconverter productid="30 km" w:st="on"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">30 km</b></st1:metricconverter><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> trail</b> na zona de Arrábida e vale de
barris ( Palmela) <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Pouco
sei sobre esta, além de que se desenrola em plena serra do Louro ( Palmela) e
parte da Arrábida, maioritariamente por Trail . bastante dura pois nas fotos
deu para ficar com uma ideia..Um empeno á maneira !! <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Dia
28 Abril : 1ª <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>½ maratona de Almada <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><st1:metricconverter productid="21 km" w:st="on"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">21 km</b></st1:metricconverter><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> estrada</b> <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">A
nossa ½ maratona da malta da margem sul. Já fazia falta uma prova com esta
distancia e que possa trazer muitos atletas a participar. Com percurso
interessante e bonito , não é prova para fazer os melhores tempos na distancia
( pelo menos para mim)<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Dia
12 Maio :1ª corrida Fórum Montijo <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><st1:metricconverter productid="10 km" w:st="on"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">10 km</b></st1:metricconverter><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>misto<o:p></o:p></b></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">O
flyer refere que o percurso permite desfrutar da natureza rural , deve ser uma
prova gira ! <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">E
para já é só no que me quero meter..se alguém souber mais informações sobre as
provas ..diga qq coisa sff. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Bons
treinos e uma excelente semana<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-23050687739516775922013-03-19T11:47:00.003-07:002013-03-20T11:03:17.637-07:00A internacionalização das sapatilhas (Badajoz 17 Mar 2013)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-uBeH4xeFh8U/UUiwh9ShkDI/AAAAAAAABAY/ePyk-v874Oo/s1600/19032013463.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-uBeH4xeFh8U/UUiwh9ShkDI/AAAAAAAABAY/ePyk-v874Oo/s320/19032013463.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">No rescaldo da minha 2ª maratona de
estrada.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">Depois de Lisboa em Dezembro do ano
passado e de algumas provas pontuais como a S.Silvestre de Lisboa, <st1:metricconverter productid="20 km" w:st="on">20 km</st1:metricconverter> de cascais, o</span></span></span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;"> G.P do Atlântico, a Corrida das
Lezírias, arrisquei a Maratona de Badajoz. <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">A expressão “arrisquei” assume especial
importância pois ao contrário da maratona de Lisboa a 9 dez <st1:metricconverter productid="2012, a" w:st="on">2012, a</st1:metricconverter> minha fase de
preparação foi drasticamente reduzida, sendo que nas ultimas 3 semanas não
fiz<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>um único treino e as provas que fiz,
acabei sempre com muito esforço, nomeadamente os <st1:metricconverter productid="15,5 km" w:st="on">15,5 km</st1:metricconverter> das lezírias a
deixar mossa nos dias que se seguiram. Não sou propriamente um Homem com muitos
medos mas confesso que só fui a Badajoz precisamente pelos compromissos
assumidos e pela vontade indomável que qualquer maratonista tem que ter. Saímos
de madrugada e a viagem apesar de não ser muito longa sempre requer pelo menos
2,30h até ao hotel <st1:personname productid="em Elvas. Reencontro" w:st="on">em
Elvas. Reencontro</st1:personname> com o resto da equipa acabámos por tomar
todos o pequeno-almoço e levar reforço para pós-prova.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">Com a diferença horária não quisemos
arriscar e fomos mais cedo para Badajoz, á entrada verificámos que a
organização ultimava os preparativos e fechava ruas e avenidas, deixámos o
carro em frente a Biblioteca publica um enorme complexo todo modernaço e
garantidamente maior do que seria necessário para uma cidade raiana com pouco
mais de 150.000 habitantes. Parqueamos facilmente e á borliú e fomos ver a
fiesta. Numa artéria paralela ao Guadiana de nome "Passeo Fluvial" onde estava instalada
a meta de ambas a provas, a ½ maratona e a prova principal dos 42,195m. Muitas
caras conhecidas de outras bandas, como a nossa Analice Silva uma Matriarca de "M" muito grande e cuja estória de vida dava um livro, o José C. Melo dos Run4Fun,
Chantal Xervelle, Cármen Henriques (CPA) Custódio António (CPA) e tantos outros
que por má memória não me recordo dos seus nomes. <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-wz4VyEWHhUg/UUiwxdlZ37I/AAAAAAAABAg/-Zjoa02VwTg/s1600/18032013446.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-wz4VyEWHhUg/UUiwxdlZ37I/AAAAAAAABAg/-Zjoa02VwTg/s320/18032013446.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">A enorme quantidade de Portugueses realça
a importância da relação entre os 2 povos irmãos. Mais de 150 atletas lusos
entre 665 no total é obra (acresce dizer que havia prémios monetários ;)))</span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">Os espanhóis não sendo o melhor exemplo
de organização, se há coisas que levam muito a sério são as horas e a hora da partida e fecho de
provasestão na listagem. Pontualmente ás 09,30h hora local (08,30h nossas) foi
dado o tiro de partida para a <u><strong>XXI Maratón Popular Ciudad de Badajoz</strong></u>. A saída
foi muito rápida ao contrário de Lisboa que é uma prova muito maior com muito
mais aderência de atletas internacionais e nacionais, saímos em direcção á
puente Universidad, depois de cruzado o Guadiana virámos á esquerda na rotunda
e entrámos numa avenida muito comprida Av. Adolfo Diaz Ambrona com várias
rotundas á boa maneira cá do burgo, Av de Elvas e seguimos sempre em direcção
ao parque industrial da Cidade e também caminho para Portugal ( 5km) o retorno
com leitura de chip deu-se no final da avenida e o regresso fez-se pela via contrária, bem
sinalizada e bem policiada a prova ofereceu sempre segurança quer a atletas
quer a condutores graças á enorme simpatia que os espanhóis têm pelos atletas
quer pela organização que previu pontos de passagem e garantiu sempre elementos
da organização presentes em cada local de travessia. O regresso á outra margem
foi pela outra ponte ( Puente de Palma) sendo que seguimos pela calle Manuel Saavedra martinez ,
virámos pela Av. Augusto Vasquez e atravessámos a enorme ponte pedonal que tem um aspecto
espectacular onde se encontrava um batalhão de apoiantes que não se cansaram de
bater palmas a quem passava fosse ele o 1º ou dos últimos, á esquerda
entrávamos na calle Valladolid que conduziria ao extremo da cidade, uma zona
mais residencial e onde populam bairros de construção económica com moradores
não menos entusiastas á passagem dos atletas “la fiesta” se fazia das janelas
com enorme apoio e sempre um “ Animo” “fuerza”<span style="mso-spacerun: yes;"> :</span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="mso-spacerun: yes;"> T</span>inha decidido fazer uma prova mais com a cabeça do que com o coração, sabia
a miséria de preparação, estava a recuperar de semanas de enfermidade e de
exames chatos como tudo. - " calma Jorge com Cabecinha e acabas isto”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>marquei um ritmo no relógio para andar
devagar na fase inicial, pois sei que é fácil entusiasmarmo-nos e depois a
factura paga-se<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e de que maneira..A
prova é de fácil retrato pois são 2 voltas aproximadamente iguais, sendo que a 2ª
tem mais uns <st1:metricconverter productid="250 m" w:st="on">250 m</st1:metricconverter>
para totalizar os 42,195m da IAAF. A primeira volta foi feita num ritmo muito
acessível de 05,32´ / km passei pela primeira vez na meta com 01:55:39 e sentia-me
muito bem. Nesta altura acompanhado por um colega de equipa (José Matos C.P.A)
e de uma atleta de Portalegre Catarina Ladeira (os meus parabéns pela excelente
prova).<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">Na segunda passagem pela Puente
Universidad senti algo estranho acontecer em mim, uma quebra súbita de força, tomei desesperadamente um gel e
esperei que não fosse nada, mantinha o ritmo com dificuldade, tinha vindo
sempre a liderar o trio de maratonistas desde o inicio e agora sentia-me a
perder as forças. Não sentia dores (ainda) mas não conseguia manter o ritmo
proposto de 05;30 /km. Ao <u>km 27</u> senti que tinha de abrandar, mandei-os seguir pois precisava de recuperar no abastecimento seguinte. Parei e bebi um copo de
isotónico sem me preocupar com os segundos perdidos, abri uma garrafa de água e
emborquei-a de uma vez. Retomei a corrida bem atrás dos meus companheiros que se
afastaram umas dezenas de metros. No retorno já com o vento pelas costas
tentei aumentar a velocidade e recuperar lugares. Em sentido contrário cruzava-me com o enorme pelotão que se estendia
pela faixa contrária ainda uns quantos kms atrás de mim, mesquinhamente fez-me recuperar a
moral. Sentia o depósito a entrar na reserva, comecei a sentir dores nas
pernas, nas coxas, no músculo vasto lateral, no musculo recto da coxa, em suma tudo me doia ..ainda do outro lado da avenida ainda em direcção ao 2º ponto de retorno
vinha o carro vassoura a fazer guarda de honra aos atletas retardários ( grd pressão) não
sabia mas eles tinham pontos de fecho da prova a cada km, e o regulamento ditava o fecho da prova ao
fim de 5 horas e nem mais 1 minuto (14,30 hora local)</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;"> </span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;"></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;"></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;"></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">A cada <st1:metricconverter productid="2,5 km" w:st="on">2,5 km</st1:metricconverter> ou seja a metade dos
abastecimentos de líquidos, haviam pequenos ( P.E) com esponjas encharcadas
em água, num deles perto dos <u>30km</u> agarrei na esponja e fiz uma rápida e vigorosa massagem nos gémeos, o tempo
ameaçava chuva desde o inicio mas apesar das nuvens negras de sul mantinha-se
sem chuva.. <u>km 32</u> um choque percorreu-me o gémeo da perna direita, que
saltitava como se fosse uma peça dos flippers “-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>impressionante…” parei esfreguei-o e bati com
o pé no chão algumas vezes para o pôr no lugar, não me doía muito ou se calhar
já não sentia , nesta altura chovia e fazia trovoada, remeti para um choque
térmico a desgraça em que me encontrava, sou passado no final da calle José
caldito Ruiz por uma colega com uma camisola com a nossa bandeira cozida nas
costas creio que se chama Sofia Roquete da Atiba, um aspecto curioso: Nesta altura
chovia muito, devagar passou por mim sem que eu pudesse reagir, afastou-se alguns metros e segui-a a uma
distancia curta, não me queria afastar , aquela visão da bandeira mãe dava-me a motivação perdida, nisto um relâmpago enorme surgiu e ela parou de imediato, começou
a caminhar e apanhei-a, dei-lhe a minha mão puxando-a “- vamos, não pare
agora!! ” , “é Português ..Olá ..vamos!” seguiu atrás mim e na subida começou
lentamente a ganhar ritmo e foi-se afastando á minha frente sem antes me ter
agradecido e sorrido, a ultima subida é enorme e estava á minha frente, não que fosse
muito inclinada mas era muito extensa de nome Ctra Madrid parecia
interminável,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>o meu ritmo e dos que iam
á minha frente roçava o ridículo era demasiado lento para ser verdade, novo P.A
agarrei num copo de bebida isotónica “ Aquarius” e numa garrafa de águas que
despejei pela perna direita,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>não olhava
para o relógio, e sabia que faltavam ainda alguns kms 7-8-9 não queria saber, passava-me tudo pela cabeça, coisas do estilo “ As dores são passageiras mas
a glória é eterna “ , “ dos fracos não reza a História” , “ és maratonista e
sabes que não há maratonas sem dor.” “ se fosse fácil estariam cá outros e a
maratona era um passeio domingueiro..”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>,
“ estás<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a representar o teu País vais
ser medalhado e serás internacional” é engraçado como o facto de andar alguns
kms fora de Portugal nos provoca estas reacções pátrias,,” ficaram com Olivença
, mas com a minha medalha não ficam..” por aí!! <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">Quando terminei a Ctra Madrid, virámos
aá direita em direcção ao centro da cidade na calle Corte de pelleas..uma
descida abençoada, atravessei a Av. António Cuellar Gragera, Ronda Pilar, Av
Cristobál<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Colón, Godofredo Ortega Munóz
nesta avenida o que me ri com o nome, desde miúdo que me griso todo com o nome
Godofredo, bem sei que são palermices mas tem piada.."O
Godofredo tem um cú que até mete medo,,” naquela desgraça Franciscana (Viva
sua santidade o Papa Francisco) e a rir-me de um nome ..Realmente a falta de
açúcar provoca "ainda mais" ataques de parvoíce na minha pessoa. <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Acabara de entra na Av. Puente real
estava quase, á minha frente vinham 2 atletas num sofrimento que só visto, um
que era de Tomar (Português)<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e outro de
azul que mais parecia ter sido empurrado de uma montanha russa (espanhol) no
desporto apesar da competição não há nacionalidades no sofrimento e na
solidariedade, ao passar por eles toquei-lhes nas costas e disse “ está quase força..” o espanhol nem com umas sevillanãs em desfile da
victória secret levantava o olhar do chão, mas levantou a mão em agradecimento e
um hi-five sentido..calle republica Domicana a ultima recta antes de virar á
esquerda e entrar no passeo fluvial onde estava a meta..entro nos últimos 200m
e começo a ver o pórtico com a speaker a anuncia “ Y com el dorsal numero
ciento e três Jorge Góis..”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cruzei a linha
e recebi uma medalha engraçada com a inscrição FMD XXI Maratón Ciudad de
Badajoz e no verso a </span></span>PUENTE DE PALMAS<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> aquela
que é pedonal e deve ser antiga como o catano.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">Dirigi-me para a barraca dos bolicaus e
despachei logo 2 , no primeiro ( com a ganância) amandei uma dentada num Tazo que até
estalou..bolas"lembrava-me lá eu que metem moedas de plastico nas embalagens?" Bebi um powerrade azul e dirigi-me ao carro, o meu colega de
equipa e de prova tinha chegado 3 minutos antes mas ía com um andar
diferente..novo! ahahahahha, mudamos de roupa e fui até á tenda da
Cruz Roja para uma massagem, a simpática mandou-me deitar de barriga para baixo
e meus amigos se não morri ás suas mãos devo chegar aos 100 anos ( é perseguição) nem imaginam
o que passei nas mãos daquela Chica. Ainda a avisei por 2 vezes á 3ª disse-lhe
que estava bom ..ela ria e dizia
que tinha uns nódulos que tinha de desfazer, porra pra gaja mais o
raio..!! o que é certo é que depois daquela provação senti-me melhor e até
ainda tentei correr para o carro, o Sol brilhava alto (claro! como já me podia
resguardar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>não chovia) fui para uma
escola ver a entrega de prémios quase todos atribuídos a Portugueses ;))))<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">E voltámos a casa, não sem antes comer
umas bifanas em Montemor e umas cervejas pretas. </span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">No Place like Home !!<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-2T3cqy8UgOY/UUiybmmD75I/AAAAAAAABCg/fpXSYeDvSFY/s1600/17032013443.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-2T3cqy8UgOY/UUiybmmD75I/AAAAAAAABCg/fpXSYeDvSFY/s320/17032013443.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: #eeeeee;">Pró ano…? <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-K4UZjlPT-W8/UUixFeKXDpI/AAAAAAAABAw/M1JTjtfAHuc/s1600/17032013433.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-K4UZjlPT-W8/UUixFeKXDpI/AAAAAAAABAw/M1JTjtfAHuc/s320/17032013433.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-CPUTn4maz6Y/UUixEp9R8uI/AAAAAAAABAo/lqX87wsr6jI/s1600/17032013428.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-CPUTn4maz6Y/UUixEp9R8uI/AAAAAAAABAo/lqX87wsr6jI/s320/17032013428.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KAveMs6aKwE/UUixJkZrSsI/AAAAAAAABBM/f8p6s09Rw50/s1600/17032013429.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-KAveMs6aKwE/UUixJkZrSsI/AAAAAAAABBM/f8p6s09Rw50/s320/17032013429.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-9qhvrtBLA1o/UUixIW5a_SI/AAAAAAAABBA/KRWHTm79HwU/s1600/17032013436.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-9qhvrtBLA1o/UUixIW5a_SI/AAAAAAAABBA/KRWHTm79HwU/s320/17032013436.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-dK2A3lrRt4I/UUizqC6aFMI/AAAAAAAABCo/rjxqMsaA1Iw/s1600/17032013432.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-dK2A3lrRt4I/UUizqC6aFMI/AAAAAAAABCo/rjxqMsaA1Iw/s320/17032013432.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-QtaoDndNTWU/UUizsqd9G6I/AAAAAAAABCw/PQPEezDp1B8/s1600/17032013427.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-QtaoDndNTWU/UUizsqd9G6I/AAAAAAAABCw/PQPEezDp1B8/s320/17032013427.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">Humm….acho que não , pelo menos por agora
! <o:p></o:p></span></span></div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-14558902565096733472013-03-11T10:21:00.001-07:002013-03-13T04:52:00.124-07:00Eu corro "com" os outros e não contra os outros.
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: #444444; color: white; font-family: Arial; font-size: 10pt;">Ontem
participei mais uma vez com as cores do clube de Praças da Armada,</span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: #444444;"><span style="color: white;">com o dorsal 1830<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: #444444; color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: #444444;"><span style="color: white;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">A
prova escolhida foi a CORRIDA DAS LEZÍRIAS promovida pela Xistarca com a
iniciativa da Edilidade local. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: #444444;"><span style="color: white;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Uma
prova simpática que com os seus 15,5 kms permitiu fazer um treino (ultimo) de
preparação para a aventura espanhola do próximo fim-de-semana. </span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Foi
a minha primeira participação nesta prova e gostei. A organização não ofereceu
falhas, o tempo ajudou e os atletas compareceram em força com mais de 1600
finalistas só na prova maior. </span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: #444444;"><span style="color: white;"> Tinha
decidido fazer uma prova com a cabeça, sem pressão de tempo e com um ritmo que
me permitisse retirar todos os benefícios do último treino longo antes da
maratona. As duas últimas semanas tinham sido dolorosas com inúmeros exames,
analises e gripe que com os seus 38,4ºC - 38,6ºC constantes indiciou que
poderia ser mais do que uma simples gripe, fragilizado tive que fazer um batalhão de exames. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: #444444; color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: #444444; color: white; font-family: Arial; font-size: 10pt;">A
semana de dieta forçada fragilizou-me de tal forma que custei a acabar esta prova.
Acresce a total falta de treinos também foi determinante para que as dores
musculares se fizessem sentir logo ao km 5</span></div>
<span style="background-color: #444444; color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: #444444;"><span style="color: white;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Comecei
de forma calculada e cuidadosa, com o afunilar das ruas na fase inicial, o
pavimento empedrado e a enorme quantidade de atletas, tomei as
precauções possíveis e fui na enorme massa colorida que atravessou VFX, virámos
á direita e atravessámos a ponte para o lado sul, 1º grande momento com a
subida da ponte marechal Carmona a fazer as primeiras vitimas. Viragem á direita para um estradão em plena Leziria com o campino e o seu cavalo a indicarem a
direcção ..espectáculo!! a partir daí a estória é simples <st1:metricconverter productid="4,5 km" w:st="on">4,5 km</st1:metricconverter> para cada lado até ao
ponto de viragem e novamente regressar até á EN10 e ao alcatrão, viragem á esquerda para nova travessia
do Tejo já com o transito a fluir normalmente aumenta a tensão e seguimos em coluna , daqui até á meta são cerca de <st1:metricconverter productid="2 km" w:st="on">2 km</st1:metricconverter>, pensei que era a altura ideal para
esticar um pouco e aumentar o ritmo, ainda tentei num assomo breve mas vi que não
conseguia fazer comque as pernas reagissem, não conseguia mudar de ritmo nem para cima nem para baixo, tinha programado o chip para os 5´
/ km e não consegui mudar ...depois na descida da ponte virámos á esquerda e ao entrar em VFX
tentei novamente, marquei um alvo e fixei-me nele mas as pernas não queriam ..ao principio admirado ainda soltei um desabafo, resoluto veio-me
á memória a verdadeira razão porque corro!! da alegria que retiro deste desporto e que<em> não corro contra os outros, mas sim com os outros</em>..Senti-me
muito bem com esta verdade absoluta de um corredor de pelotãosó assim faz sentido para mim..<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: #444444; color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: #444444;"><span style="color: white;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Cortei
a meta com 01:18:00 satisfeito por terminar mais uma corrida,
recebi a medalha das mãos de uma menina da organização numa mão e na outra uma garrafa de água xxl que virei de uma assentada </span></span></span></div>
<span style="background-color: #444444; color: white;">havia fruta na tenda e muita animação no ar</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: #444444; color: white; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="background-color: #444444; color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: #444444;"><span style="color: white;">Um
final feliz para uma manhã 5 estrelas<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: #444444; color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: #444444; color: white; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Para
o ano..se puder regresso , palavra de corredor!!<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3; mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-XHnbJWZdTsg/UT4IYxWkbeI/AAAAAAAAA_o/nut4PO5EL5Y/s1600/JG130310_1730.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-XHnbJWZdTsg/UT4IYxWkbeI/AAAAAAAAA_o/nut4PO5EL5Y/s320/JG130310_1730.jpg" width="320" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ne6ZH8uKf0c/UT4IdtG_-4I/AAAAAAAABAA/9Jk47p3VrxM/s1600/JG130310_1733.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ne6ZH8uKf0c/UT4IdtG_-4I/AAAAAAAABAA/9Jk47p3VrxM/s320/JG130310_1733.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-77KMjGwvNws/UT4IcqjNOCI/AAAAAAAAA_4/UbBhQQZqr6M/s1600/JG130310_1731.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-77KMjGwvNws/UT4IcqjNOCI/AAAAAAAAA_4/UbBhQQZqr6M/s320/JG130310_1731.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-56018908134656187662013-02-26T03:38:00.000-08:002013-02-26T06:27:18.736-08:0014ª edição Grande Prémio do Atlântico<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-4rUjkdqIr1M/USyeAx77dnI/AAAAAAAAA9s/LEZVbyw7PrI/s1600/JG130224_1169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-4rUjkdqIr1M/USyeAx77dnI/AAAAAAAAA9s/LEZVbyw7PrI/s320/JG130224_1169.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-yc07uB16vME/USyeGt2L4NI/AAAAAAAAA90/gBh1arVLp-Q/s1600/JG130224_1170.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-yc07uB16vME/USyeGt2L4NI/AAAAAAAAA90/gBh1arVLp-Q/s320/JG130224_1170.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-fE5UGJMBuuQ/USyeHxjsP5I/AAAAAAAAA98/Zx-I5FgoQic/s1600/JG130224_1171.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-fE5UGJMBuuQ/USyeHxjsP5I/AAAAAAAAA98/Zx-I5FgoQic/s320/JG130224_1171.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-lJ6Y89uu0qg/USyeIzWbtAI/AAAAAAAAA-E/Zr0JfKGCsxQ/s1600/JG130224_1172.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-lJ6Y89uu0qg/USyeIzWbtAI/AAAAAAAAA-E/Zr0JfKGCsxQ/s320/JG130224_1172.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-7Cto4yqg9Oc/USyeKNPtsNI/AAAAAAAAA-M/eltGwlV-VrA/s1600/JG130224_1173.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-7Cto4yqg9Oc/USyeKNPtsNI/AAAAAAAAA-M/eltGwlV-VrA/s320/JG130224_1173.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-aTpJ6cbPaEA/USyeKxiElnI/AAAAAAAAA-U/s2XZbLywvPQ/s1600/JG130224_1174.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-aTpJ6cbPaEA/USyeKxiElnI/AAAAAAAAA-U/s2XZbLywvPQ/s320/JG130224_1174.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-7JNaqQWmJy8/USyeM9tynpI/AAAAAAAAA-c/gjjRwBYGpSg/s1600/JG130224_1175.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-7JNaqQWmJy8/USyeM9tynpI/AAAAAAAAA-c/gjjRwBYGpSg/s320/JG130224_1175.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-8zPVrjj-oBQ/USyeOYbMWXI/AAAAAAAAA-k/u0Wr0cEVFXM/s1600/JG130224_1176.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-8zPVrjj-oBQ/USyeOYbMWXI/AAAAAAAAA-k/u0Wr0cEVFXM/s320/JG130224_1176.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-xVhXAnV3jM0/USyePXxUFII/AAAAAAAAA-s/6YSxmKI5c7M/s1600/JG130224_1177.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-xVhXAnV3jM0/USyePXxUFII/AAAAAAAAA-s/6YSxmKI5c7M/s320/JG130224_1177.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-gEuVgAV5KQc/USyeQewk1DI/AAAAAAAAA-0/u1UY8QIWr2Q/s1600/JG130224_1178.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-gEuVgAV5KQc/USyeQewk1DI/AAAAAAAAA-0/u1UY8QIWr2Q/s320/JG130224_1178.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-3rSenBDTaQI/USyeSNi77PI/AAAAAAAAA-8/utyRLE8KAZ0/s1600/JG130224_1179.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-3rSenBDTaQI/USyeSNi77PI/AAAAAAAAA-8/utyRLE8KAZ0/s320/JG130224_1179.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-z_apE05Thbk/USyeTr6vEnI/AAAAAAAAA_E/vKpXQHWYTd0/s1600/JG130224_1180.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<br />
Em imagens : <br />
<br />
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-72113897190183583972013-02-19T08:03:00.002-08:002013-02-20T05:06:02.779-08:00Alguma Pista sobre os efeitos da Pista ?<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Pista, <o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Desde há muito que ouvia os colegas de
treino falarem maravilhas sobre as virtudes dos treinos <st1:personname productid="em pista. Chegámos" w:st="on">em pista.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Chegámos</st1:personname> mesmo a combinar
fazer 2 treinos semanais neste ambiente.<o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Por diversas razões nunca aderi a esta ideia.
Mas confesso que tinha alguma curiosidade em fazer um teste<o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Ontem porque saí mais cedo, fui treinar
para a pista de atletismo Carla sacramento <o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">http://sportragal.com/estadio-carla-sacramento/<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Dirigi-me á secretaria onde me
apresentaram as condições de admissão e custos para as sessões de treino
livres. Cheguei á conclusão que para quem quer manter os treinos de pista com
regularidade deve inscrever-se +/- 11€ e aderir a um dos pacotes de treinos que
são carregados num cartão personalizado. Assim sempre que for treinar será
descontado um treino ao pacote que aderiu de 5, 10, 15 ou mais treinos, tem
ainda a vantagem de não haver prazo de validade para os mesmos. Eu como ainda
ia naquela de saber o que era e se ia gostar preferi pagar um treino livre +/-1€
que não paguei por gentileza dos senhores. Após o protocolo processual
encaminharam-me para a zona de balneários onde tinha um cacifo e chave por 1 € (valor
recuperável ao sair) e daqui o acesso á pista. <o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Passo diariamente a algumas centenas de
metros mas nunca tinha tido aquele ímpeto de entrar e treinar, realmente é
enorme e com umas excelentes condições para treinar. <o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-INPDAlzRNR4/USOiNrEcGFI/AAAAAAAAA9I/47pu0D9HjII/s1600/sem+nome.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #f3f3f3;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-INPDAlzRNR4/USOiNrEcGFI/AAAAAAAAA9I/47pu0D9HjII/s1600/sem+nome.png" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Iniciei uma volta de aquecimento, ajustei
o relógio e comecei o treino. <o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;"> O piso é totalmente diferente da estrada,
agarra mais, sem relevo, mais iluminado, não sentia o impacto da passada, é
fácil uma pessoa entusiasmar-se e fazer treinos em ritmos mais rápidos. <o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Á medida que ia avançando comecei a
sentir algum desconforto de andar sempre a correr á roda, na secretaria
disseram-me para correr pela faixa exterior a menos que quisesse fazer séries e
aí poderia utilizar a interior. 5 Voltas, 10 voltas sempre sozinho neste tipo
de treino apesar de haver algumas dezenas de pessoas na pista nas mais variadas
modalidades de atletismo, equipas aproveitam as instalações municipais e vêem
treinar os seus atletas, ontem deveria ser dia das outras modalidades do
atletismo, salto em comprimento, em altura e barreiras, digo eu! Pois eram os
aparelhos espalhados pela pista junto ás bancadas e onde se concentravam a
maioria dos atletas. As nuvens escuras pairavam sobre o complexo mas sem chuva
apesar do frio gélido das 20h. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>15 Voltas e continuava sozinho de vez em quando vinham uns atletas a dar
a volta á pista , mas era sol de pouca dura 1 volta e paravam. Outra volta e
encostavam á box. Do lado da pista um corredor a dar a volta á pista, de
casaco laranja fluorescente pensei: -“ será desta?” como não tinha levado o
polar não sabia a quantas andava mas calculava que seria por volta dos <st1:metricconverter productid="5,20”" w:st="on">5,20”</st1:metricconverter> isto mais ou menos a
olhómetro. Pensei que o melhor seria apanhar o colega desconhecido e aproveitar
a sua companhia pois sentia-me um pinguim no meio do deserto. Acelerei, acelerei
e reparei que mantinha a mesma distância, pensei “ bem, deve andar ao mesmo
ritmo que eu.” Olhava de lado para o outro lado da pista e parecia-me que era
alguém com um passo mais lento que o meu e até amarrecado e eu não apanho o
tipo? Aumentei o ritmo, senti que estava a nadar pra fora de pé e a distancia
mantinha-se. Voltei ao meu ritmo passado uma volta ou 2 , sentia pelo canto do
olho que do outro lado a distancia era menor , mas não era eu a apanhá-lo
..raios!<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Mas quem..como..que raio!! Desisti de
tentar apanhar o tipo, e só pensava ( intrigado) mas quem será? Que vem tipo
TGV? Antes da 20ª volta resolvi encostar e fazer que apertava o atacador (ainda
por cima elástico eeheheh) para me deixar ainda mais piurço era uma mulher,
aquele temível tipo, afinal era uma senhora veterana (+40 anos) que com um
jeito muito peculiar de se inclinar pra frente me estava a embaraçar..recomecei
a correr sempre pela mesma linha e ela corria por dentro..por dentro!! Será
isso? ela baldando-se prós conselhos do tipo da secretaria ia por onde queria e
eu ( totó) desunhava-me para a acompanhar. Queria no mínimo fazer uma volta com
ela,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>melhor , atrás dela ..Sempre queria
confirmar se o seu passo era mesmo este e o encurtamento das distancias se
devia ao facto de correr algumas dezenas de metros a menos que eu, ou se afinal
a senhora seria mesmo uma atleta á seria! O passo era (sem gps é-me difícil ser
mais rigoroso) o mesmo que o meu, quanto muito as distancias seriam em
principio as mesmas , mas não ..Quem corre por dentro corre muito menos? eu vi
que me mantendo sempre por fora a distancia aumentava a olhos vistos..num
assomo de vergonha e de embaraçado, disse: -“ mas quê isto? Um maratonista
desiste assim..? conforma-se com as estatísticas das distancias entre correr
por dentro e correr por fora, e fica feliz com a desculpa? leva uma abada de
uma atleta que até nem vai depressa por aí além.?” dei a volta final (25) numa agonia
que só deus sabe, a deitar tripas e bofes pelas orelhas mas apanhei-a, limpei
os putos dos sprints e por pouco não chocava com um rapaz que atravessou a
pista..foi tudo a eito!<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Claro que a mulher deverá ter pensado, mas
quem é este estrôncio que anda pra´qui a correr feito parvo..? Deduzo eu..mas
como bem educada que será pensará apenas que sou um tipo a quem mudaram a
medicação e deu-lhe pra´isto.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Ela acabou o seu treino e foi alongar-se
no lado do campo relvado e eu ainda dei mais uma volta, em jeito de triunfo
como se as bancadas estivessem repleta de admiradores e entusiastas e me
aplaudissem de pé abada á outra atleta. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">São estes pequenos nadas que nos fazem sonhar..e
estimulam a continuar. <o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;">Sai pouco depois e comecei a sentir os joelhos
(ambos) mas doíam mesmo! E os gémeos ??? mas de que seria? Seriam ainda os
efeitos tardios dos <st1:metricconverter productid="20 km" w:st="on">20 km</st1:metricconverter>
de cascais? Seria do treino em pista ? daquelas voltas todas ? se
equacionar-mos que corri 25 voltas x 4 curvas em cada volta = 100 !! Será da
pista? Do tartan e eu de sapatilhas de estrada? Serei que abordei mal o piso e
a outra atleta é que tem razão e correu mais ou menos umas 10 voltas e acabou o
treino? Na altura senti os pés dormentes e ligeiramente inchados será da pista?
Enquanto não souber o que é ..</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></span><span style="color: #f3f3f3;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Não volto lá !!<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<span style="color: #f3f3f3;">salvou-me o dia, uma valente posta de bacalhau cozido com legumes ao jantar , carregandinha de azeite e um copo de vinho do monte dos Pêgos</span><br />
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<span style="color: #f3f3f3;">tenho dito</span> !<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
;)<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-24906459125761703992013-02-12T03:41:00.001-08:002013-02-12T09:12:51.144-08:0020 km de Cascais <br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> Caro diário de corridas </o:p></span><br />
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span><br />
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p>faltam 32 dias </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">No
domingo participei pela 1ª vez na corrida de cascais,<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Há
poucas semanas tinha passado naquela que considero das estradas mais bonitas do
país, que liga Cascais ao Guincho. Sempre ladeada pelo atlântico bafejada pelos
ventos marítimos e com uma paz que só mar oferece. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">O
meu objectivo para domingo era fazer um teste á minha capacidade física, marcar
um ritmo de prova a pensar em Badajoz e sobretudo divertir-me. Fui integrado
numa equipa a que aderi recentemente o Clube de Praças da Armada, um grupo de
amigos e ex-camaradas que partilham esta mesma paixão pelo desporto e pela
corrida. O dia anunciava-se fresco mas sem chuva, com nuvens altas o que
baralhou as contas do pessoal mas friorento que levou calças e polares. Como sempre
prefiro ter frio antes da prova do que andar a derreter durante a mesma (sei
bem do que falo). <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Em
gesto de solidariedade acompanhei o coordenador do clube na entrega dos dorsais
aos atletas do clube que tinham vindo por meios próprios. Admiro a paciência do
meu amigo e colega responsável pelas inscrições e levantamentos de dorsais o
speaker anunciava menos de 5 minutos para o inicio e andávamos numa correria á
procura de um colega para lhe entregar o dorsal, mal sabíamos que já estava na
linha da frente da partida. Como resultado acabámos por oferecer o dorsal a um
senhor de meia-idade que veio ter connosco. Num sprint rápido ao carro para
deixar o envelope e o saco com a t-shirt chegámos quando iniciavam a partida
ficámos em últimos. Atrás de nós somente os da corrida dos 5km e os caminhantes.
Começámos a andar e quando passei o pórtico já tinha decorrido 2 minutos e
qualquer coisa, sabem o que é incrível? A meio da subida inicial já a algumas
centenas de metros da partida ultrapassei pessoas que iam claramente passear na
estrada a andar lado a lado, mas muitas que acabaram por se infiltrar no meio
dos atletas da prova maior e por ali andavam calmamente no seu passeio
domingueiro. (Disse-me um atleta que respeito a diferença entre partir em
primeiro e em ultimo é que nos primeiros 500m levamos logo 400m de atraso) fomos
furando como podíamos pela esquerda, direita por entre espaços e lá fui subindo,
como não tive aquecimento acusei logo no início o choque muscular. Depois de concluída
a 1ª volta de 5km com passagem pela meta (que ainda não entendi a necessidade)
o pelotão já estava mais distendido mas o prejuízo estava feito, levava muitos
minutos de atraso aos companheiros de equipa que se tinham posicionado no início
da coluna. O meu companheiro de equipa bem mais rápido e talhado para provas
curtas começou logo a ganhar terreno e desapareceu por entre a multidão. Consistentemente
fui passando e sendo passado até começar a sentir-me bem e no meu ritmo. Começamos
a sair de cascais em direcção ao Guincho mais á frente vejo a Analice grande
senhora esta que no altos dos seus “quase” 70 anos brilha e faz brilhar qualquer
prova onde participe. Trocámos sorrisos e votos de boa prova, passa por mim o
António Goucha Soares, o Jorge Pinheiro dos Run for fun na sua t-shirt laranja inconfundível
se ao segundo dei um hi-five amigo (foi meu professor na FDL numa cadeira de 4º
ano Família e sucessões) ao primeiro não consegui falar pois desviou-se pra
direita e eu sempre na esquerda pensei “ quando recuperar apanho-o” . a imagem
do azul do mar á esquerda era inebriante , a coluna estendia-se a perder de
vista por aquela estrada com um colorido tão peculiar como era bom estarmos
aqui..a correr.. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Nessa
altura vejo as motos da polícia em guarda de honra aos atletas campeões que
regressavam na bisga tocados a vento, palmas com fartura e puxar por eles. Em
que outro desporto os próprios concorrentes aplaudem e puxam pelos que vão em
primeiro? O retorno estava para breve a coluna dos que vinham em sentido
inverso ia adensando e tornando-se cada vez mais compacta. Retorno!<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Como
sempre divido as provas por fases ou momentos, o retorno assinalava nesta prova
o 3º momento/ fase. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">1ª
o primeiro circuito de 5km com 2ª passagem pela linha partida<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">2º
de cascais até ao ponto de retorno<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">3º
do retorno á linha da meta <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Não
sei que impacto tem em mim, mas na verdade sou sempre mais rápido na fase final
</span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">O
retorno aconteceu á passagem da 1 hora e 6 minutos. Senti o primeiro alívio com
a ausência de vento na cara, foi precisamente nessa altura que me apercebi que
tivemos uma sorte enorme com o tempo e com o vento. Senti na passada de 2
atletas que queriam fazer um tempo abaixo da 01,40h corríamos ora a <st1:metricconverter productid="4,48”" w:st="on">4,48”</st1:metricconverter> ou a <st1:metricconverter productid="5,16”" w:st="on">5,16”</st1:metricconverter> nesta fase era
intermitente. Mais á frente vejo em sentido inverso o Amigo João Lima e a Isa
(?) cumprimento fugaz mas sentido pelo respeito que nutro por este atleta que
fez a sua estreia na maratona no mesmo dia que eu. Siga pra Cascais, ao largo
passava uma embarcação que segui no mesmo sentido mas mais devagar, pescadores,
palmas de espectadores esporádicos e muita alegria de alguns foliões que não
perderam a oportunidade. Sinto-me pesado a noite anterior tinha estado em Sesimbra
onde fui ver os mascarados após um dia extenuante na empresa, o meu pequeno almoço
tinha ido uma desgraça, não me apetecia comer mas sentia fome então ia petiscando.
<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Torradas
fiz um chá de limão, não comi nada com lactose. Continuava com fome comi uma
colher de mel e uma banana, lembrei-me dos hidratos e comi umas garfadas numa
massa de atum que meti num pires de plástico, mais uma colher de mel e meia
banana. Carregava comida aleatoriamente pró buxo como se fosse fazer uma sopa
na Bimby. Na prova sentia-me pesado a minha passada normalmente forte estava
descontrolada ao km 16. Os atacadores estavam largos e os pés mexiam-se dentro
dos ténis como se fosse a carga no porão de um navio em mar agitado, continuava
sem querer parar. O <st1:metricconverter productid="17 km" w:st="on">17 km</st1:metricconverter>
marcou-me ia começar a subir e depois era uma recta comprida e uma descida até á
meta (isto se a minha memória não falhasse) senti a falta de um gel ou de uma
bebida isotónica estava farto de água e apesar de não falhar um abastecimento
no total devo ter bebido 1 garrafa apenas. Começo a sentir que vai acabar em
breve, mas contrariamente ao que inicialmente previra não vou acabar bem, o gémeo
da perna esquerda doe-me, os pés doem-me sinto que estão a assar dentro das
meias pela fricção com os ténis que vão de atacadores largos e quase abertos..Não
quero parar sei bem que se parar o recomeço é terrível, resolvi arriscar e aumentei
a cadencia. Chego ao topo da subida vejo a
longa recta pontilhada pelas cores das camisolas, sei que faltam menos de <st1:metricconverter productid="2 km" w:st="on">2 km</st1:metricconverter> e apesar das
contrariedades ainda tenho gás..aumento agora a passada , sinto o seu efeito ao
ganhar tempo e terreno aos que vão na minha frente, agora não posso parar é a
descer é a minha praia, <st1:metricconverter productid="4,30”" w:st="on">4,30”</st1:metricconverter>
e a descer , vou dar tudo depois <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>na
descida <st1:metricconverter productid="4,10”" w:st="on">4,10”</st1:metricconverter>
falta menos de <st1:metricconverter productid="1 km" w:st="on">1 km</st1:metricconverter>
pensava, continuava forte num braço de ferro com as pernas e com os pés..ultima
curva á esquerda e vejo a baia e o pórtico arranco numa loucura desenfreada e ao
passar um atleta <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sinto que me quer
acompanhar nesta ultima centena de metros, desafio-o e saio disparado , fui
campeão dos 4x100m na Força de Fuzileiros vamos ver..mas foi há tanto tempo </span><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Ombro
a ombro antes da meta desacelero e empurro-o para que cortasse primeiro,só nas fotos me apercebo de que o publico assitiu e vibrou com o desafio . terminamos
no mesmo segundo.!!</span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">sem me conhecer volta-se e agradece-me com <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hi-five e abraço ..Incrível o espírito que se
cria nas pessoas que correm <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-DbAoAFvuaSU/URoqCSqC6yI/AAAAAAAAA78/NsPrbzIKwIM/s1600/JG130210_3995.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #f3f3f3;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-DbAoAFvuaSU/URoqCSqC6yI/AAAAAAAAA78/NsPrbzIKwIM/s320/JG130210_3995.jpg" width="213" /></span></a></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Terminei
mais uma prova, esta com grande interesse pois é um teste para Badajoz <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Fiz
no Polar 01:41:28” e menos <st1:metricconverter productid="1”" w:st="on">1”</st1:metricconverter>
no chip da organização <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Gostei
imenso da prova fiquei fã e quero repetir, obrigado a todos , á Xistarca e á
C.M Cascais <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-tpLr6nwkg8M/URoqLR3UTMI/AAAAAAAAA8E/nMU1pdVAfeM/s1600/DSCN4993.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #f3f3f3;"></span></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/-BmynFMyvLOU/URovWrDpbhI/AAAAAAAAA8k/vmUMgEqH4M4/s1600/JG130210_3997.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-BmynFMyvLOU/URovWrDpbhI/AAAAAAAAA8k/vmUMgEqH4M4/s320/JG130210_3997.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-svvC274WNMk/URop4C8M1JI/AAAAAAAAA70/3dW9jnq66cA/s1600/JG20+km+cascais.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-svvC274WNMk/URop4C8M1JI/AAAAAAAAA70/3dW9jnq66cA/s320/JG20+km+cascais.jpg" width="170" /></a></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Um
abraço ao João Lima, Luis e Fernanda Parro, Jorge Pinheiro, Analice e Antonio
G. Soares. Á miúda do Peso pesado (?) os meus parabéns pelo esforço e pela sua
superação, ao atleta que encontrei de cadeira de rodas que não era de corrida e
que com um espírito de ganhador fez a sua prova, aos populares da meta que nos
apoiaram e fizeram parte da prova.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Pró
ano ..Volto !<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-svvC274WNMk/URop4C8M1JI/AAAAAAAAA70/3dW9jnq66cA/s1600/JG20+km+cascais.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #f3f3f3;"></span></a><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span><br />
<span style="color: #f3f3f3; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><div class="MsoNormal">
<strong><b><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">"...Não é que não tenha espírito de competição. Acontece simplesmente que, por uma ou outra razão, desde miúdo que nunca me preocupei com a questão de ganhar ou perder no confronto com alguém. E esse foi um sentimento que permaneceu intacto quando entrei na idade adulta. Ganhar a este ou àquele não me diz rigorosamente nada. Interessa-me, isso sim, alcançar os objectivos que me propus, razão pela qual a corrida de longa distância se revela a disciplina ideal para um indivíduo com a minha mentalidade..."</span></span></b></strong><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><u></u><u></u></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><b><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Palavras de Haruki Murakami in "Auto-retrato do escritor enquanto corredor de fundo"</span></span></b></strong></div>
</span></div>
<span style="color: #f3f3f3;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-tpLr6nwkg8M/URoqLR3UTMI/AAAAAAAAA8E/nMU1pdVAfeM/s1600/DSCN4993.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-tpLr6nwkg8M/URoqLR3UTMI/AAAAAAAAA8E/nMU1pdVAfeM/s320/DSCN4993.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: #f3f3f3;">Jorge</span>
<o:p></o:p></span></div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-83563040038502219552013-01-30T09:13:00.004-08:002013-01-30T11:32:17.400-08:00Quem te manda a ti Hortelão, tocar rabecão?<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Caro Diário de corridas <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Faltam 45 dias e mais umas horas <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Sempre que possível, venho aqui a este cantinho e registo o
que fui fazendo durante a semana <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Como referi em post anterior os últimos tempos foram de grande
felicidade desportiva, o joelho não me doía há uns tempos, sentia-me forte e
até acompanhava amigos nos seus treinos. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">O meu erro foi esse.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Depois de um longo período de treinos a solo, comecei a
procurar e a ser procurado por companhia e a partilhar treinos nocturnos com vários
amigos 5 estrelas: <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 70.8pt; text-indent: -70.8pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">O Sr. Almeida e a
filha Inês ambos campeões da milha e dos 3km, o Marco que limpou o 7º da geral
do GP do Fim da Europa com 01:04:23”, a Inês Costa (20 anos) fez <st1:metricconverter productid="11,30”" w:st="on">11,30”</st1:metricconverter> nos 3km a Inês
Almeida fez 10;<st1:metricconverter productid="36”" w:st="on">36”</st1:metricconverter>
, o Marco faz 34`aos 10K e o Sr. Almeida fazia 31 `aos 45 anos ..Hoje tem mais
uns quantos mas não diz ehehhe (vocês já viram onde estou metido?) <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 70.8pt; text-indent: -70.8pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Durante a semana fiz 2 treinos apenas, nem tem a ver com o
facto de chover ou do frio ou do que quer que seja, foram 2 apenas e é melhor
200% do que não fizesse nenhum. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">No treino de 5ª feira, tínhamos pensado ir até ao Seixal, e
poucos kms mais á frente encontrámos uns colegas que iniciavam também o seu
treino e não se importavam de nos acompanhar. Decidiu-se que a volta do seixal
era fixe e cabia dentro do tempo previsto por todos. Os novos amigos são a Inês
e o Nelson. A Inês é filha de uma atleta amiga e que conheço muito bem pois somos
da mesma idade (Amélia Costa) o pai outro grd atleta, privei com ele muito
tempo desde os tempos de escola, marinha e mais tarde no duatlo. Só para verem
a ascendência da miúda a mãe arrancou em Outubro passado o 8º lugar na Maratona
do Porto 2012. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Está tudo dito! A sua passada é igual á da Amélia, curta,
rápida e com forte rotação dos membros superiores, os primeiros kms foram
pacíficos com médias mais próximas dos <st1:metricconverter productid="4,30”" w:st="on">4,30”</st1:metricconverter> do que dos 5` /km<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Os kms sucediam-se, paio Pires, Centro de Estágio do
Benfica, barcos do Seixal. 8,9, <st1:metricconverter productid="10 km" w:st="on">10
km</st1:metricconverter>. Sentia-me bem contávamos piadas, comentávamos as noticias
e falávamos do tempo, nem queria acreditar estava mesmo impecável, há muito..muito
tempo que não me sentia assim..Já de regresso sempre de frente para os carros, atravessámos
as ruas e vielas da histórica vila piscatória com ruelas a cheirar a sargaços e
a peixe. De frente as luzes dos carros perturbam-me tenho fotofobia o que é uma
enorme sensibilidade á luz, diziam que é típico de pessoas de olhos claros..Treta!!
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fico quase cego quando um carro em
sentido contrário me aponta as luzes..com receio saltei para o passeio de pedra
para me poupar, com as chuvas as pedras que se encontram por debaixo dos
beirados ficam frouxas pois a areia e a terra que as seguram desaparecem, dando
lugar a um espectáculo incompreensível de amontoados de pedras junto ás paredes
e buracos nas calçadas. Pois foi para evitar um buraco que dei um salto enorme e
aterrei com o pé direito em cima de uma pedra que não vi, pequena e cinzenta
passou despercebida naquela mescla de cores e de reflexos entre a luz dos
candeeiros, dos carros e da lua.. senti o joelho como se fosse um objecto solto
numa caixa, sabem a sensação de levarmos algo mal acondicionado na mala do
carro e aquilo anda pra ali aos trambolhões, tal e qual..!! <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">O ritmo mantinha-se forte e as dores iam aparecendo,
primeiro uma leve sensação de calor, seguiu-se a rigidez e a sentir as
conhecidas dores que me atormentaram durante todo o ano passado. A 5 kms de
casa não queria regressar a passo nem a hipotecar o treino dos colegas que
olhavam para mim preocupados “Com calma Jorge..vamos mais devagar “ seguiu-se
um período em que o ritmo deixou de ser importante (gostaria de manifestar a
solidariedade demonstrada por todos com um forte abraço) Como já me conheço, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>não queria que perdessem um treino por minha
causa e pedi que continuassem que eu ia com calma, após insistência a Inês e o Nelson
seguiram e fiquei com o Marco num ritmo mais calmo e onde pude finalmente
libertar uns quantos palavrões que estavam entalados na goela. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Consegui chegar a casa sem parar com uma sensação estranha, um
mix emocional. Se por um lado estava feliz de ter acompanhado aquele grupo, e
ter feito muitos treinos acompanhado recentemente, foi também a confirmação, a
verdade dos factos “ Estou outra vez no estaleiro” porque forcei demais, fui
longe demais. Não estou talhado para corridas de velocidade, não posso
acompanhar atletas daquele nível..ponto!!<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Ás vezes penso que devia abandonar de vez as corridas mas não consigo, pois
sinto uma energia imensa que se transforma em felicidade quando estou a correr,
só quem corre e ama o desporto sabe o que digo, sabe bem o que digo para lá das
palavras. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Desde esse dia fiz mais 3 treinos (sozinho) no meu ritmo e
com o meu tempo. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">dados relativos á semana passada: <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">De 2ª a domingo treinei alternadamente e totalizei 3 treinos
de média duração: <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">2ª 17,50k<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">5ª 17,88k<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Dom 10,00 k<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Esta semana <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">2ª: 11,55<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">3ª: 7, 0 K <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FCx6g77a0h4/UQl1J_fJ9RI/AAAAAAAAA7Y/aq_3lu3Cix0/s1600/310062_482510195118083_429908765_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="http://3.bp.blogspot.com/-FCx6g77a0h4/UQl1J_fJ9RI/AAAAAAAAA7Y/aq_3lu3Cix0/s320/310062_482510195118083_429908765_n.jpg" width="320" /></a></div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-51463765164040269152013-01-22T08:27:00.001-08:002013-01-22T08:27:23.229-08:003ª Semana de Janeiro
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Caro diário de corridas<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Faltam 54 dias para a Maratona de Badajoz, <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Desde a última semana que me sinto muito bem e feliz, pois
não há nada melhor do que fazermos o que gostamos sem limitações e sentir que a
evolução é sustentada. Passei as passas do Algarve com as lesões que me
atormentaram durante tanto e tanto tempo. Para completar este estado, tenho tido
companhia por estes dias e acredita que é muito melhor do que andar sozinho por
essas estradas fora, conversamos, rimos, partilhamos opiniões e contam-se
anedotas. Felizmente ainda não senti falta da solidão dos meus treinos. Mas como
sou de hábitos por vezes recordo-me quando passo por alguma zona, rua ou local,
musicas, ritmos e do desespero e do frio nocturno que me enregelava os ossos..Acompanhado
tudo se tolera melhor não é? <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Estou admirado com tanto bem-estar, que até tenho medo de o
dizer ou escrever <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Não me alongo muito por hoje e deixo em analise os treinos da
minha última semana. Acredita foi o possível ! <o:p></o:p></div>
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; width: 176px;">
<tbody>
<tr style="height: 9.4pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 9.4pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;">
<o:p> </o:p></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Dia 14</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 38.75pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 38.75pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">11,7km
rápido </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">4:48 min/km
</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Tempo
0:56:00</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 9.4pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 9.4pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Dia 15</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 28.15pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 28.15pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="DE" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: DE;">12,5km Jogging <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="DE" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: DE;">5:36 min/km </span><span lang="DE" style="mso-ansi-language: DE;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="DE" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: DE;">Tempo 1:10:00 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="DE" style="mso-ansi-language: DE;"><o:p> </o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 9.4pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 9.4pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Dia 16</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 9.4pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 9.4pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Descanso<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 9.4pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 9.4pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Dia 17</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 28.15pt; mso-yfti-irow: 7;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 28.15pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">17,7km
confortável <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">5:40
min/km </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Tempo
1:40:00<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 9.4pt; mso-yfti-irow: 8;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 9.4pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Dia 18</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 28.15pt; mso-yfti-irow: 9;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 28.15pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">16,4km Confortável
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">5:44
min/km </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">tempo
1:34:00<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 9.4pt; mso-yfti-irow: 10;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 9.4pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Dias 19 e 20 </span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 9.4pt; mso-yfti-irow: 11;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 9.4pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Descanso</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 9.4pt; mso-yfti-irow: 12;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 9.4pt; padding: 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 9.4pt; mso-yfti-irow: 13;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 9.4pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Dia 21</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 18.8pt; mso-yfti-irow: 14; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 18.8pt; padding: 0cm; width: 132.35pt;" width="176">
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">17km
ritmos </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">5:09
min/km </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Tempo
1:30:00</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Amanha conto mais <br />
<br />
JorgeJorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-6724183214487601872013-01-18T06:19:00.001-08:002013-01-18T06:51:09.819-08:00Hey tenho asas nos pés..E salto<div class="style19">
<br />
Caro diário de corridas, <br />
<br />
faltam 58 dias<br />
<br />
Sabes aquela sensação de felicidade, que te apetece cantar, dançar e correr sem parar? <br />
Pois é nessa fase que me encontro, não sei o que isto quererá dizer mas enquanto durar estou a adorar. Até porque tenho estado numa fase bem dificil desde a perda do meu pai <br />
<br />
Na realidade hoje apetece-me cantar, cantei no duche , na garagem, no carro, a passear os cães. A musica é sempre a mesma , colou-se de tal forma aos meus 2 neurónios que não descola nem por nada!<br />
<br />
Hey tenho asas nos pés,<br />
Tenho asas<br />
Hey tenho molas nos pés,<br />
E salto<br />
<div class="style70">
<br />
e não é que estou a gostar? A razão de tal alegria é porque esta semana já tive oportunidade de fazer 3 treinos , todos como eu gosto ou seja acima dos 10km (os primeiros já relatei ) este ultimo foi brutal. <br />
sempre me queixei por falta de companhia, os atletas da zona (que conheço) não fazem treinos grandes ( > 1h). Andava sempre a treinar só e fora de horas, resmungão tal como o velho da série " Os marretas" -"qualquer desisto, "ando gelado que nem o nariz d´um cão, se há necessidade" -" isto é penar" e até apelei ao dramatismo "- qualquer dia ainda fico pr´ai numa valeta, com o que vejo nas estradas"..patati patata..o que é certo é que continuava corria e resmungava ..:)<br />
á boa maneira da teoria do velho Murphy as coisas iam de mal a pior, incluindo lesões que me iam desgraçando o joelho e a paciência. Até que inverti o ciclo e as coisas me correm bem..estou na melhor fase de que me lembro nos ultimos tempos, tenho companhia, não tenho dores e sinto uma melhoria generalizada da componente fisica e psicológica. Até ( vê bem..) tenho recebido diariamente convites para treinar. Os meus companheiros Sr. José e Inês Almeida treinam sempre que podem, mas nunca sei com antecedência se posso contar com a sua companhia ao fim do dia. Ontem tive o prazer de ser convidado por outro grande atleta do concelho , o meu amigo Marco Mendes Homem que se bate com os maiores e capaz de arrancar menos de 35`aos 10k.ou fazer a Ultra maratona Atlantica em menos de 3,30h.<br />
<a href="http://www.saosilvestredelisboa.com/classificacoes.aspx">http://www.saosilvestredelisboa.com/classificacoes.aspx</a> ( 118 na geral ) <br />
<table border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="mGrid" id="myGridView" style="border-collapse: collapse;">
<tbody>
<tr><td align="right" style="width: 35px;"><span id="myGridView__ctl6_lblLugar">118 geral </span></td><td align="right"><span id="myGridView__ctl6_lblDorsal">4793</span></td><td align="left"><span id="myGridView__ctl6_lblNomeDorsal">Marco Mendes</span></td><td align="right"><span id="myGridView__ctl6_lblTempoFinal">00:36:56</span></td><td align="left"><span id="myGridView__ctl6_lblEscalao">Veterano 1</span></td><td align="left"><span id="myGridView__ctl6_lblSexo">M</span></td><td align="left"><span id="myGridView__ctl6_lblClube">Clube de Praças da Armada</span></td><td align="right"><span id="myGridView__ctl6_lblLugarEscalao">28</span></td><td align="right"><span id="myGridView__ctl6_lblTempoFinalChip">00:36:46</span></td></tr>
</tbody>
</table>
<br />
- Ao sairmos de minha casa, deixou á minha consideração o percurso e o ritmo. Como bom anfitrião mostrei-lhe os meus percursos, as minhas voltas , o sobe e desce da minha zona, fizemos o periplo pela minha zona, sempre a conversar num ritmo seguro ( 5,30") contámos dezenas de anedotas e riamos que nem perdidos, foi um serão espectacular, <br />
<br />
nunca fui muito bom a contar anedotas até porque me esqueço com relativa facilidade das mesmas, mas até as que contei sairam bem..eheheheh <br />
Que risota do catano aconteceu naquelas estradas, as pessoas que estacionavam os seus carros á porta de casa, olhavam com interesse a dupla de chalados que se aproximava a rir que nem perdidos..<br />
<br />
Andámos nesta paródia quase 1h e 40 minutos<br />
fizemos 17.635m<br />
Pace: <span class="style19">5:38 min/km</span><br />
<div class="style70">
Velocidade Média: <span class="style19">10,58 km/h</span></div>
<br />
<br />
<div class="style19">
<div class="style70">
<br />
Afinal tenho razões para estar feliz<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-iXOVBv5NNCA/UMIKXcqwQ1I/AAAAAAAAAws/Lx_vjOwmv6c/s1600/running-man.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-iXOVBv5NNCA/UMIKXcqwQ1I/AAAAAAAAAws/Lx_vjOwmv6c/s320/running-man.jpg" width="320" /></a></div>
ps. O Jorge não reconhece o acordo ortográfico.</div>
</div>
</div>
</div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-69318405804153582492013-01-16T03:34:00.000-08:002013-01-16T13:23:35.916-08:00Habituei-me ao longo de anos a correr sozinho, mas amanha vou sentir a sua falta. <br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Caro diário,
<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Faltam 60 dias para Badajoz.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Hoje 3ª
feira fiz mais um treino com a família Almeida, c</span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">omo as nuvens ameaçavam descarregar, resolvemos
fazer um treino por um percurso diferente (para eles.) e em de virar agulha
para Norte fomos para Sul em busca dos meus locais de treinos solitários,
recordava-me recorrentemente dos numerosos treinos de preparação para Lisboa,
das horas de corrida solitária, das longas rectas mal iluminadas, do cuidado
extremo com o piso, a inexistência de bermas e a falta (por furto) das tampas
de recolha de aguas pluviais. O Mp3 era nessa altura o meu melhor e único parceiro
de treino, fartava-me rapidamente das musicas, ouvia álbuns inteiros num único treino,
eclético ouvia desde <u>Scorpions</u> com a orquestra filarmónica de Berlim, os
<u>Pink Floyd</u>, <u>Status Quo</u>, <u>Led Zepelin</u> mudando de estilo até <u>Gabriel
o Pensador</u> alinhava nas corridas, <u>Dire straits</u> creio que ouvi todos
os álbuns desde o <u>Brothers in arms</u> até ao <u>Private investigation</u>.,
<u>Brian Adams</u> fechava o ciclo com o <u>Run to you e o summer of 69</u>. Aprendi
a gostar de música clássica e alternativa, á excepção dos carreiras cá do Burgo
posso ouvir de tudo. Com o amigo Brian Adams há uma estória curiosa que remota
aos bancos da faculdade, em que numa cadeira creio do 1º ano fazia alusão ás
teorias liberais e da mão invisível do mercado, segundo Adam Smith. Claro que a
resposta á questão numa oral e no anfiteatro cheio foi Brian Adams, risota
geral mudei de cores umas 10 vezes de vergonha em frente aos professores e
assistentes. Corrigi de imediato o engano e apliquei-me ao máximo nas questões
seguintes, sai de lá com um 15 V to run to “ Bar” onde me esperava a plebe sedenta
de cerveja e sumo de maracujá. Viva os tempos de borga académica ..Viva !!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span></div>
<h3 style="margin: 1em 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Bem, como dizia..</span></h3>
<h3 style="margin: 1em 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">tínhamos combinado
encontrarmo-nos a meio do caminho, homem de trato duro pergunta ao
telemóvel: <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>–“ esperamos na Republica ou
25 Abril? como percebi “implantação da república ou 25 de Abril” pensei que era
uma pergunta de cartilha e sabendo que é um homem de esquerda e dono dos últimos
empenos, respondi 25 Abril!! Resultado fui para o local de encontro habitual e
os meus amigos numa paralela de nome Av. 25 Abril, estranhado não os encontrar
fui até á sua casa e voltei quando os vejo a vir dos lados da minha casa,
cumprimentos e explicações do desencontro saímos para mais um treino que
começava já com quase 1,5km de aquecimento. Hoje com a real hipótese
de chuva, podemos mudar de percurso e fazemos um treino onde habitualmente treino quando
vou sozinho. Virámos a sul em direcção á quinta das Laranjeiras, apanhámos a
ligação que nos leva aos redondos (zona habitacional) e seguimos sempre num
ritmo calmo acima dos <st1:metricconverter productid="5,30”" w:st="on">5,30”</st1:metricconverter>
/ km , é impressionante nas coisas que conversamos desde a agricultura ao
tempo, á politica, aos novos sistemas de facturação comercial, ao aumento de
impostos e IVA, a Inês é oficial da Força aérea apesar de reservada lá dissecou
algumas questões..uma delas é o pânico que tem de cães de rua. Para a
tranquilizar disse-lhe que habitualmente os que vejo a esta hora estão em
quintais e presos e os que andam por ai são pequenos e calminhos, seguimos
sempre num passo relaxante nem olhava para o relógio para saber que ia uns
segundos largos acima dos 5´/ km. Ontem confirmei a diferença entre treinar
acompanhado e sozinho num percurso meu conhecido, as conversas fluem e as distâncias
encurtam psicologicamente. Até as subidas alisam á nossa passagem.<o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span></div>
<h3 style="margin: 1em 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Andamos nisto quase 1,10h rua acima, avenida abaixo,
Redondos, Fernão Ferro, Quinta das laranjeiras, Pinhal de Frades. Um ritmo calminho
e desfrutante, pela 1ª vez pude analisar melhor as conversas, ver os tons das
casas em banda que deixam a cara á banda com os seus roxos e laranjas, ruas minimamente
iluminadas e pessoas que se recolhem ao cair da noite. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ontem uma senhora loira lembrou-se de ligar a
mangueira para limpar o pára-brisas do seu carro sem olhar que vínhamos, foi um
reflexo felino que evitou molha maior,..mas rimos como tudo e ficamos amigos da
senhora que se desfez <st1:personname productid="em desculpas. Vi" w:st="on">em
desculpas. Vi</st1:personname> com alegria que limparam o lixo de uma parte do
pinhal original (pelo menos nas bermas) como havia pouco vento alguém que
assava bacalhau na brasa deu mote de conversa sobre as mil e uma maneiras de o fazer,
do bacalhau pra carne assada na grelha foi um fininho..:)<o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span></div>
<h3 style="margin: 1em 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Sem querer armar aos cágados, sentia-me tão bem, acho
que pela 1ª vez me senti assim a acompanhar aquele par de pai e filha campeões
da corrida e atletas a sério. <o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span></div>
<h3 style="margin: 1em 0cm;">
<u><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Ontem apresentei-vos o pai, hoje vejam a filha </span></u></h3>
<h3 style="margin: 1em 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><a href="http://sportsetubal.blogspot.pt/2012/06/atletismo-10-edicao-da-milha-noturna-da.html"><span style="color: blue;">http://sportsetubal.blogspot.pt/2012/06/atletismo-10-edicao-da-milha-noturna-da.html</span></a>
</span></h3>
<h3 style="margin: 1em 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Desta vez acompanhei-os eu a sua casa, e no regresso
pensava em como me sentia bem, em como tinha aguentado tanto empeno com eles e
hoje senti que se puxasse eles claudicariam.<o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Senti uma aura de admiração em diversas fases da
corrida, quando por exemplo o Sr. Almeida dizia que hoje ficamos por aqui, mas
para o Jorge foi um aperitivo, ao que respondi “ – ahhahah nada disso, foi um
treino muito bom.” E pensava para mim.”- Bolas é um grande elogio.eheheheh “<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span></div>
<h3 style="margin: 1em 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Eles amanha 4ª feira descansam, eu não posso. <o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Habituei-me ao longo de anos a correr sozinho, mas
amanha vou sentir a sua falta. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span></div>
<h3 style="margin: 1em 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p>percurso 12,5km</o:p></span></h3>
<h3 style="margin: 1em 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p>tempo: 1,10h</o:p></span></h3>
<h3 style="margin: 1em 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p>media : 5,36" / km</o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span></div>
<h3 style="margin: 1em 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Jorge <o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-yhQzpc5pWsY/UMuN9DZPCVI/AAAAAAAAA30/TrGnIMyJ6TM/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-yhQzpc5pWsY/UMuN9DZPCVI/AAAAAAAAA30/TrGnIMyJ6TM/s320/1.jpg" width="112" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span></div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-17484606308090550352013-01-15T08:03:00.002-08:002013-01-16T01:12:43.535-08:00Este Treino dava um filme <br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Caro diário de corridas <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(faltam 61 dias para badajoz)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Ontem o
telemóvel não parava de tocar, números desconhecidos das várias operadoras
deixavam um rasto de chamadas não atendidas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Aleatoriamente
escolhi ligar para um da mesma rede (91) que o meu, e quem está do outro lado?<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">O meu amigo
Almeida, homem duro do norte transmontano cuja vida não deve ter sido fácil e
que lida mal com gente mole, colega de corridas nocturnas, aquele que me aplicou
a nobre arte do empeno e que um treino para ele ou é ou não é !! se ele o diz
..Está dito! <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Como não
sei dizer que não, esqueci-me de que estou doente ou inventava indisponibilidade
porque vou de viagem para o Brasil por falecimento de uma tia rica cheia de
fazendas no Brasil me deixou uma herança em gado bovino pois sou o único sobrinho,
mas não..ao não saber inventar estou sempre na linha da frente na mira do
empeno. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">(Desde a
semana passada que andava cheio de dores nas costas, creio que foi desde que me
meti a agricultor na 5ª feira.doem-me quando tento apanhar algo do chão, mas a
andar ou a correr quase nem a sinto..estranho!) <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Lá aceitei
o treino com ele e a sua filha Inês, avisou-me que seria coisa leve até porque
foram correr no domingo e é só para tirar o lactato. Eu anhuca lá me esqueci de
que da outra vez também me tinha dito que tinha dado um jeito ás costas e
depois foi o que se viu.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Saímos tarde
perto das 20h em direcção da estação Fertagus para entregar as chaves da
viatura a uma outra sua filha (Filipa) que chegava no comboio á estação do
Fogueteiro, surpresa!!!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">São Gémeas iguaizinhas!
A diferença é que uma estava de Lycra e de sapatilhas a outra não, sabem a
sensação desconcertante de falar com uma gémea que não conhecemos mas que a
cara é igual aquela que conhecemos e sabemos como é e esta é diferente porque é
outra pessoa? E rir-me de pinha arreganhada para ela podia causar má impressão,
mas mesmo assim este cara de pau o fez? Perceberam???? E que corre também e que
qq dia vai também, vai ser bonito, não bastava 1 ? <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Descemos á Torre
da Marinha e sempre na conversa, rolávamos a cerca dos <st1:metricconverter productid="5,15”" w:st="on">5,15”</st1:metricconverter> / km com o frio que se
fazia sentir aquela hora junto ao rio, havia poucos atletas a treinar mas
sempre vamos encontrando malta conhecida, curiosamente mais mulheres que
homens.. <st1:metricconverter productid="5 km" w:st="on">5 km</st1:metricconverter>
o ritmo mantém-se na casa dos 5´, 10 / km desta vez ia preparado, não levava o impermeável
que me tirou anos de vida, sem mp3, sem tlm, apenas o Polar. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><st1:metricconverter productid="6 km" w:st="on">6
km</st1:metricconverter> continuamos em ritmo de treino , nem me atrevia a
pensar que iria ser sempre assim até ao final, em código a filha diz que devem
estar 10ºc ao que o pai responde ( também em código empenez) <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- “ ou menos..” Está dado o sinal, pensei!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Devagar comecei
a sentir os efeitos da mudança de ritmo, olhei como pude para o relógio marcava
ainda 5`,05” /km mas estávamos no meio da vila do seixal a contornar a Igreja
velha., reparei no quanto bonita é a vista de Lisboa e do Tejo a partir daqui. Olha
a Mundet! Esta empresa ( <a href="http://213.228.151.16/2005/dezembro/18/cms.htm"><span style="color: blue;">http://213.228.151.16/2005/dezembro/18/cms.htm</span></a>
) está intimamente ligada á história da própria vila, durante muitas décadas
foi uma importante empregadora local, a laborar na área da cortiça, foi
reconhecida mundialmente pela qualidade dos seus produtos. Notabilizou-se
principalmente em rolhas para garrafas de champagne, encomendas das melhores
marcas mundiais como a <span style="color: #f3f3f3;"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Moët</span> & <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Chandon</span>
champagnes</span><span style="color: #222222;"> </span>eram diariamente recebidas no seixal. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ontem senti um aperto no coração ao ver o nível
de degradação das instalações, uma sombra de um passado glorioso (bolas a
dificuldade que tenho em escrever este termo) que empregou gerações e foi o
sustento de milhares de pessoas ao longo dos seus quase cem anos de laboração. Enfim…estamos
em Portugal ninguém quer saber de nada </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">No regresso
o vento soprava nas nossas costas, não conseguindo secar as gotas que me
escorriam pela cara direitas aos olhos, intermitentemente olhava o polar a ver
se consegui distinguir o pace <st1:metricconverter productid="4,50”" w:st="on">4,50”</st1:metricconverter>
vais bonito vais, a teimosia não permite que me manifeste, que mande abrandar .para
um ritmo que me permita acreditar que vou ver o dia de amanha. Mas porquê? Mas porque
logo eu que estou sempre pronto para desafiar as leis da física e da natureza não
digo nada? É porque a filha uma miúda de 30 anos vai comigo..e eu não quero dar
parte fraca..só pode!! Ok siga..chegámos á ponte da fraternidade ( pequena
ponte que liga margens do rio judeu um pequeno rio que desagua no rio Tejo) o ritmo
é controlado pelas canetas do Sr. Almeida, que sabe com uma pontualidade brutal
a quantas vai.. a partir daqui até ao Rio Sul (continente) é sempre a subir e
tem subidas com 10% inclinação, não tenho vocação de trepador mas subo bem. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">A Inês
sempre a minha sombra, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>abrandámos
ligeiramente, se tivesse um cordel com uma distancia de <st1:metricconverter productid="50 cm" w:st="on">50 cm</st1:metricconverter> ele nunca chegaria a
esticar,,tal é a precisão da minha passada e da proximidade com a atleta chegámos
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>“ – está feita, daqui até casa não há
mais..” <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">(acredito
sempre que assim que chegarmos ao topo da subida ele abranda para respirar mas é
mentira ainda acelera mais.) ainda temos mais uma subida e normalmente faço-a
sem esforço, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mas quando vou á rasquinha é
como se subisse a “senhora da graça” , a<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Inês responde que há mais uma e rimos todos ( cada um como pode) <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Fertagus! Faltam
+/- 3,5km pra casa e sinto a carga a esgotar, pareço o coelhinho do tambor que
está prestes a acabar a carga da pilha. chegámos ao Casal do Marco e temos de
atravessar a EN10, este cruzamento sempre me meteu receio, recordo-me em miúdo chamarem
Casal da Morte dado o elevado nº de acidentes, atropelamentos. Vejo luz verde
na rotunda e penso que daqui até lá muda para vermelho, certíssimo! Para parar
o mínimo de tempo reduzimos o passo, sinto-me renascer, assim que abre o sinal
verde atravessamos rapidamente e seguimos junto a faixa da esquerda como habitualmente.
Á direita o Ginásio Fit energy (estive inscrito neste ginásio e cancelei
recentemente a minha inscrição porque não consigo treinar numa sala, tenho de
apanhar ar nas ventas e sentir a imensidão dos espaços) conseguia ouvir a
gritaria do body attack e de ver a rotação dos membros inferiores no RPM /
Spinning no 1º andar. Gostava destas aulas, chegava a fazer 2 ou 3 seguidas sempre
que podia.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Faltam <st1:metricconverter productid="2 km" w:st="on">2 km</st1:metricconverter> recordo-me de olhar para
o Polar que anunciava que tinha feito 9.5km e íamos com cerca de 48´ uma media próxima
dos 5´/ km mesmo com paragens e cruzamentos e subidas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Ultima subida
mesmo em frente, como previ sempre que levo empenos parece que a mesma também
empina por solidariedade. Descida rápida para a esquerda, a esplanada do Deja
Vu está quase <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>deserta , apenas uns
resistentes movidos a álcool se arriscavam a manter de cigarro numa mão e mini
na outra enquanto soprava um vento gélido nas costas,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a Inês diz que fica por aqui e vai pra casa,
o pai diz que me vai dar boleia até á minha casa ( 900m) <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Aqui meus
amigos,<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vai começar a verdadeira estória deste treino,
estamos a +/- 900m de minha casa uma longa recta nos separa. Uma estrada larga,
sem muito movimento e iluminada qb, Pergunta-me como estou e se podemos aumentar
ritmo, respondi que sim que acompanho até puder. A cadencia aumentou mal acabei
a frase, notava que as minhas pernas queriam o contrário mas forcei, senti que
deixarad e ouvir os meus passos , pesados e ritmados. Estava no limiar de uma
nova fronteira, algo mais forte que me empurrava pra casa e depressa.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Passei á
porta do café do marinheiro e com a luz exterior vi <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><st1:metricconverter productid="3,45”" w:st="on">3,45”</st1:metricconverter>
/km mudei o olhar em direcção a sul , incrédulo quis dizer-lhe a novidade mas não
consegui, o cérebro estava bem mas o resto não. Continuámos sei que faltam 500m
mais ou menos, novo esticão colo-me a ele, nem queria acreditar que corria
daquela maneira, o Sr. Almeida (vice - campeão da milha <a href="http://www.cm-seixal.pt/NR/rdonlyres/D6AEFAB4-CBB0-415E-A659-49C8A1123B1E/6838/veteranosV_masc.pdf"><span style="color: blue;">http://www.cm-seixal.pt/NR/rdonlyres/D6AEFAB4-CBB0-415E-A659-49C8A1123B1E/6838/veteranosV_masc.pdf</span></a>)
que no sábado correu <st1:metricconverter productid="3 km" w:st="on">3 km</st1:metricconverter>
em menos de 12 minutos quer acabar comigo tenta descolar mas não deixo, estamos
a 300m vou eu tentar descolar mais á frente ..arranco..sinto pela primeira vez
a sua respiração ofegante , eu já nem respiro ..Acho<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Ultimo esforço
sinto que me quer passar.começei a pensar que sou forte, sou uma máquina, falta
pouco! Vejo a minha rua sei que vou
virar á esquerda em breve..ele dispara colo-me ao seu ombro sinto que os
pés estão descomandados, loucos..estou fortíssimo ,..Mas ele é imbatível para
um atleta como eu. E apesar da diferença de idades esta pesa menos que a
diferença de peso e de valor..Acabámos!!! Cruzámos o meu portão com a diferença de microssegundos senti a sua mão no ar em desaceleração
como se cortasse uma meta olimpica, era a sua meta ..dei-lhe espaço e despedi-me dele com um aceno ele afastou-se...sem uma palavra que fosse!! <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Grande atleta
aquele homem de 64 anos</span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Hoje liguei-lhe pela manha e agradeci o treino.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Com a resposta dos grandes Homens agradeceu-me a mim também.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Sinto que
lhe ganhei o respeito como atleta.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Total 11.650m<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<st1:metricconverter productid="56’" w:st="on"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">56’</span></st1:metricconverter><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Média 4´,48”<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span> </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">J<o:p></o:p></span></div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-57137354366151759332013-01-11T05:09:00.000-08:002013-01-11T06:31:41.056-08:00"La familia" quasi mi uccide<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Caro diário de corridas <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Faltam 64 dias para a Maratona de Badajoz.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> Depois de Lisboa a 9 do mês passado, arrisco fazer a
maratona de Badajoz, sem nenhuma razão em especial. </span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Mas gostei da experiencia e quando assim é repete-se.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Á semelhança da maratona anterior, tive que
me auto-disciplinar e promover uma agenda coerente e acessível que me desse
garantias de que iria chegar “vivo” ao fim.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> Um plano sem grande rigor (até porque nunca fui, nem sou, um
verdadeiro atleta) mas que permitisse ir registando todos os treinos,
evoluções, recaídas, métodos, uns mais outros menos ortodoxos mas que funcionaram apesar dos efeitos da lesão se terem manifestado no último terço da
prova. Creio que terá sido a esta distância que comecei também a ter mais cuidados com a alimentação e
sobretudo com o descanso, bebi centenas de litros de água extra para manter os
níveis de hidratação desejados, apesar do frio glaciar das madrugadas lusas,
experimentei equipamentos e fiz provas mais ou menos comerciais o que até então
era raro, sempre corri e treinei com muitas pessoas mas não
gostava das provas <st1:personname productid="em si. Achava" w:st="on">em si. Achava</st1:personname>
que quem gosta de correr não precisa ir para longe nem gastar dinheiro. Hoje
reconheço que não é assim. Treinar é uma coisa e competir é outra, mesmo que o
meu adversário seja “Eu”, os meus limites a minha capacidade de suportar
durante tantos quilómetros a dor e distância. Cheguei á conclusão que sou o meu
melhor adversário mas também o meu mais temível competidor. Aprende-se muito nas
provas, conhecem-se pessoas novas e interessantes e trocam-se experiencias. Andava
farto de correr sozinho, de percorrer os mesmos trilhos, as mesmas ruas, ver as
mesmas casas. <o:p></o:p></span></span><br />
Sei que ainda vejo as provas como treinos, e tenho consciencia do que sou, das minhas capacidades e limitações. porém hoje <span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">sinto necessidade da adrenalina que as provas nos dão, por exemplo antes da prova de Lisboa, parecia um miúdo nervoso a
olhar para o calendário e ansiando pela abertura do novo ano lectivo numa
escola nova. Sempre fui assim, meio ansioso meio seguro, quem me conhece acha que sou um pliar de uma ponte, no entanto abano tanto que essa ponte mais será daquelas dos filmes do chuck norris ( vietname e de corda) </span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Actualmente e já com uma data de provas no curriculum,
sinto-me muito mais confortável com os desafios apesar dos sintomas dos últimos
dias antes de cada uma serem o mesmo, mais que defeito é feitio. <o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Mas se há coisa que nunca falhei foi na dedicação e na
preparação, pois para mim a prova começa muitos antes. e dependendo do objectivo, uma prova prepara-se como nos bancos da faculdade com semanas, meses antes “
falhar a preparar é preparar para falhar” acho !!<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> Como prometi irei dar diariamente conhecimento dos meus
treinos, evoluções, modelos e planos de treino, alimentação e desta vez irei também
utilizar suplementação que sempre evitei<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>mas é necessária. <o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">T</span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">enho mais um par de sapatilhas e a mesma vontade de sempre
de correr. <o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Ontem decidi treinar, sem orientação do "polar" tinha decidido que seria curtinha e 45´seriam
suficientes. mesmo sem o relógio não falharia por muito, pois conheço tão bem
as voltas que dou habitualmente. </span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Tenho voltas para ½ hora, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>para 1 hora e até mais..bem mais..<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> Depois de ter feito cerca de 6-<st1:metricconverter productid="7 km" w:st="on">7 km</st1:metricconverter> ( 30 minutos +/-) e de
regresso a lá maison , quem vinha em sentido contrário com o diabo no pêlo? Os meus
amigos Almeida e Inês ( pai e filha) ambos atletas de pergaminho e que saíram para
a sua romaria diária. <o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Cumprimentos e votos de feliz ano..<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- Então Jorge , vai acabar a sua corrida? <o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>por acso já vou com
½ hora e pensava ir pra casa, onde vão?<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- quer vir connosco? é sempre um prazer a sua companhia..dá mais 30-40 ´</span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- podemos ir..( neste momento senti um arrepio na espinha e
não era frio maldita simpatia inata)<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> inverti o sentido da marcha e r</o:p></span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">egressei ao Casal do Marco, senti um ligeiro alivio quando
o pai me informou de uma recente lesão nas costas..entre um misto de pesar e
satisfação mesquinha..perguntei<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- ai sim e foi do quê? Jeito que deu? e a fazer contas de cabeça que hoje temos " promenade" . <o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- Foi jeito que dei ( respondeu) </span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">A partir daqui começou a falar incessantemente sobre as
costas, os pés, os tornozelos, as lesões ..!! tem um pulmão fantástico este homem. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">continuámos, </span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><u>Casal do Marco</u> virámos agulha para P<u>aio Pires</u> (pequena freguesia
do concelho do seixal mais conhecida por albergar no seu território a famosa
Siderurgia nacional), <o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Chegados ao Coreto no pequeno jardim central , virámos á
esquerda e aproveitámos uma longa<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>recta
que nos conduziria á estrada que liga <u>Paio Pires</u> ao <u>Cavadas</u>, viragem á esquerda
em ritmo sempre acelarado...só pensava "- ainda bem que não trouxe o polar senão assutu-me e dou já a bufa", mas
conheço o meu passo e ia abaixo dos 5´de certeza entre os <st1:metricconverter productid="4,30”" w:st="on">4,30”</st1:metricconverter> e os <st1:metricconverter productid="4,40”" w:st="on">4,40”</st1:metricconverter> <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Os kilómetros sucediam-se e eles não abrandavam<span style="mso-spacerun: yes;"> nem </span>transpiravam ??? eu ia de impermeável por
causa do frio e uma t´shirt por baixo deitava água por todos os poros. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">até ao <u>Cavadas</u> ainda são uns bons 2 kms , sempre contra o sentido do transito seguiamos em fila acelerada até que virámos á esquerda e apnhámos a subida ao pé da
escola secundária Dr Alfredo reis Silveira, Lidl , <u>Torre da Marinha</u> , <u>alto dos
Bonecos</u> ..o ritmo não abrandava o Almeida faz a festa e a filha lança os
foguetes..eu? nem apanho as canas nem bato palmas</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><u>C</u></span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><u>asal do marco</u> felizmente os sinais de transito da EN10 estão
a fechar, fecharam ehehheheh <st1:metricconverter productid="30”" w:st="on">30”</st1:metricconverter>
de repouso para respirar, abriram e saímos disparados em direcção ao <u>Pinhal de Frades</u>,
pergunta-me como correu a maratona de Lisboa, respondo em silvos de ar que: “ bem-.obrigado!”
<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Passados mais uns segundos.” 4h e 12 minutos creio.”…mais
uns segundos…” foi fixe”<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> Faltam <st1:metricconverter productid="2 km" w:st="on">2 km</st1:metricconverter>
até casa, os bofes já os empurro pra dentro a murro, passamos a ponte do comboio e á sua
frente uma subida por cima da A2 que faço sem dificuldade, a filha dá sinais de
cansaço e fica ligeiramente atrás eu acelero e sigo á frente a ombrear com o
atleta decano..descida.. a Inês cola-se como uma lapa, sentia a sua respiração
por cima do meu ombro..diz que fica por ali que vai para casa, mas o pai
convence-a que mais <st1:metricconverter productid="1 km" w:st="on">1 km</st1:metricconverter>
até minha casa e vamos devagar..mas não abranda .. Colo-me á sua figura de
1, 60m e de <st1:metricconverter productid="56 kg" w:st="on">56 kg</st1:metricconverter>
e apenas vejo as solas dos ténis, parecem brilhar no escuro, a filha vai ligeiramente
atrás nem a oiço. <st1:metricconverter productid="400 m" w:st="on">400 m</st1:metricconverter>
faltam até acabar o suplicio, eu aguento como posso, 300m acelerou sinto que se
afasta e eu não abrandei..sigo-o a um ritmo desconhecido, a Inês solta um suspiro
( até que enfim ..afinal é humana) 200m acelerei eu..(a vingança do macaquinho
do chinês) se mexes eu acelero.., ele reage..está ao meu lado…tenta passar-me é
o passas!!<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Afinal está a entrar na minha rua, aqui mando eu!! Últimos 100
, 80, 70, 50m começo a despedir-me em Neandertalês ( grunhidos) ..hi-five e
siga a marinha ..Acabou! <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Eles seguem devagar e prometem de que amanha há mais..(<strike>pois há então não há?)</strike></span></span><br />
entro em casa a rir e a pensar que nunca mais tenho juizo, enquando dispo o casaco o suor cair em pesadas gotas..a t´shirt está tão encharcada que parece sair da máquina.<br />
<br />
Estão menos de 10ºc e eu encharcado em suor<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Resultado 6 + 8 (<st1:metricconverter productid="14 km" w:st="on">14 km</st1:metricconverter>)<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Tempo dos primeiros <st1:metricconverter productid="6 km" w:st="on">6 km</st1:metricconverter> ( ½ hora ) 5`,00” <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>/ km ( apróx.)<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Tempo dos segundos <st1:metricconverter productid="8 km" w:st="on">8 km</st1:metricconverter> (35´) <st1:metricconverter productid="4,22”" w:st="on">4,22”</st1:metricconverter> / km ( tempo confirmado pelo sr. Almeida que me ligou ) <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Total 1h e 5 minutos para 14km ( apróx. ) fonte google earth :) <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-iXOVBv5NNCA/UMIKXcqwQ1I/AAAAAAAAAws/Lx_vjOwmv6c/s1600/running-man.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-iXOVBv5NNCA/UMIKXcqwQ1I/AAAAAAAAAws/Lx_vjOwmv6c/s320/running-man.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Média do treino acompanhado:</span></span><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><div class="style70" style="background: rgb(240, 240, 240); margin: 1em 0cm;">
<strong><span style="font-family: Trebuchet MS;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-size: 8.5pt;">Pace: </span></span><span class="style191"><span style="color: red; font-size: xx-small;"><span style="font-size: 9pt;">4:22 min/km</span></span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Velocidade Média: <st1:metricconverter productid="13,71 km/h" w:st="on"><span class="style191"><span style="color: red; font-size: xx-small;"><span style="font-size: 9pt;">13,71 km/h</span></span></span></st1:metricconverter></span></strong><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;">
<o:p></o:p></span></span></div>
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-48449360099142621252013-01-09T08:11:00.000-08:002013-01-09T12:32:15.543-08:00Olha quem é ele..<br />
Caro diário de corridas <o:p></o:p><br />
<br />
Já estavas com saudades, diz lá a verdade? Eu também!<o:p></o:p><br />
<br />
Mas tenho tido tão pouco para partilhar contigo.<o:p></o:p><br />
<br />
A minha última corrida foi a São Silvestre de Lisboa onde andei a patinar
com os adidas e a fazer espargatas no rossio, de resto ando a treinar fora de
horas ao frio e ao relento para ganhar ritmo pra próxima que ainda ontem
desconhecia qual seria.<o:p></o:p><br />
<br />
No emprego tinha escrito qualquer coisa sobre objectivos pessoais, da necessidade
de ter sempre um objectivo <st1:personname productid="em mente. E" w:st="on">em
mente. E</st1:personname> de alguma forma , isso ajudou a clarificar o que
queria como objectivo de curto prazo. Tinha pensado numa maratona e Sevilha
parecia-me bem..até porque soube que vai um batalhão Luso capaz de retomar a
posse de Olivença. Mas Sevilha? Porquê Sevilha? Com uma logística maior do que
o Porto e a qual prova não fui porque.. era longe ????<o:p></o:p><br />
<br />
Fui consultando o calendário das provas nacionais e espanholas e vi que no
dia 17 Março é a maratona de Badajoz <a href="http://www.carreraspopulares.com/carreras/badajoz/"><span style="color: blue;">http://www.carreraspopulares.com/carreras/badajoz/</span></a>
<o:p></o:p><br />
<br />
E fez-se luz, com uma logística mais interessante dada a proximidade, é
plana sem desnível, são 2 vueltas a um perímetro urbano logo menos rápida que
Sevilha mas com maior salero…Olé! <o:p></o:p><br />
<br />
Levo o carro até lá são pouco mais de 3 horitas e volto ainda a tempo da
sessão da tarde <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><o:p></o:p><br />
<br />
Portanto em primeira mão e porque senti sempre o apelo de internacionalizar
as sapatilhas será Badajoz a feliz contemplada, isto porque estamos em época de
tesura nacional, senão seria Berlim ou Paris..mas adelante hombre!! Definido o
objectivo há que preparar a estratégia, analisei a prova, falei com uns quantos
amigos que a fizeram, conheço a cidade e as suas ruas (pois parte da minha família
é de Campo Maior e era visita obrigatória sempre que lá ia) já agora sempre
quero ver se são melhores organizadores do que nós, agora que tenho termo de
comparação. <o:p></o:p><br />
<br />
<o:p> </o:p><br />
<br />
Estamos a 2 meses e mais uns dias da prova, vou ter que acelerar nas canetas
para ganhar ritmo, felizmente não me excedi muito na época festiva, apesar dos
sonhos e das azevias de grão me andarem a fazer passar as passas do Algarve. Comi
e bebi “quase” como um alarve e agora tenho que reconquistar a forma rapidamente.
Mas sei bem o quanto disciplinado sou por isso nem me preocupo. Tenho corrido diariamente
a um ritmo tranquilo e sem preocupações com tempos e ritmos, agora é aumentar
as distancias e encurtar as noites de serão. Mas tem de ser! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p><br />
<br />
<o:p> </o:p><br />
<br />
Novidades: Andei pelos saldos e comprei umas sapatilhas Zoot Ultra Kalani, que andava a namorar
há uns tempos, com um bom amortecimento técnico, são fortes candidatas a
calcorrear pelas ruelas e avenidas de Badajoz. <o:p></o:p><br />
<a href="http://zootsports.com/spring2010/product/m-ultra-kalani-2-f11">http://zootsports.com/spring2010/product/m-ultra-kalani-2-f11</a><br />
<o:p> </o:p><br />
<br />
Novidade II: (xiii quase que me esquecia) aprendi finalmente a mexer no Polar
rs800cx andava desesperado, aquilo é máquina boa demais para tão pouco atleta.<o:p></o:p><br />
<br />
<o:p> </o:p><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Até 17 Março tenho uma série de pequenas provas locais que
vou fazer para aumentar níveis competitivos. A primeira é este sábado perto da
Moita (esquece-me sempre o nome da terra, mas está entre o nome de um artigo
religioso rosário e um ex-craque da selecção Canarinha o Romário) é curta com apenas 8km mas
serve, depois tenho mais umas quantas que vou fazer com o mesmo interesse,
pertinho de casa e apenas para treinar acompanhado em ambiente de prova. <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Para aqueles que quiserem passar por este cantinho pra saber
o que ando a fazer, eu prometo dar noticias diárias (pouco técnicas) até porque
não sei nada disso ok?<br />
<br />
Beijos e Abraços<br />
<br />
e votos de um excelente 2013 <br />
:)<br />
J</div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-3360023355608994422012-12-21T08:33:00.002-08:002012-12-21T08:37:03.109-08:00votos de Feliz Natal a todos <br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Meus amigos e amigas. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Como não vivemos só de corridas, gostaria
de vos desejar um santo e feliz natal, assim como ás vossas famílias.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Que possa ser um Natal muito especial,
com alegria, paz e união familiar<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Para os atletas, gostaria de recordar
que é muito importante manter-mos o peso, mas não desesperem com a quadra natalícia<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Pois o </span><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt;">que nos engorda não é o que comemos
entre o Natal e o Ano Novo, mas sim o que comemos entre o Ano Novo e o Natal.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Wingdings; font-size: 11pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> ( a S.Silvestre ajuda na dieta) <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Quanto ás boas acções, estas são para o
ano inteiro apesar dos apelos ao sentimento e ao coração com que diariamente somos
bombardeados nesta época tão especial. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Quem precisa, precisa sempre, não é só
nesta época, ser solidário é viver de mão estendida e coração aberto aos
outros. Nunca foi tão necessária a ajuda de todos. Ser solidário<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>é saber dar sem receber nada em troca, por
isso ( ao meu jeito) <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vou contar-vos uma
pequena estória de um menino pobre que um dia resolveu escrever uma carta para o
Pai Natal.<br />
“Querido Pai Natal, pertenço a uma pobre família, que passa necessidades,
muitas vezes nem dinheiro temos para nada. Não quero presentes mas gostaria que
me enviasses uns 1000 € pra nos ajudar.”<br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>A carta do menino, deu entrada nos CTT com a morada do pai natal. Os
funcionários dos Correios., abriram a carta e leram o conteúdo e ficaram arrasados
com a intenção do menino. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">-“O que fazer, o que fazer? Temos de o
ajudar e devolver a esperança a este menino de 8 anos. “<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Alguém se lembrou de organizar umas
rifas, com um prémio simbólico mas o prémio principal era a solidariedade para juntar
o dinheiro. Conseguiram a muito esforço e com a boa ajuda de todos <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>juntar <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>800 €.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">-“ Melhor que nada pensaram…tentámos!! ”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pegaram na quantia em notas , enfiaram num
envelope e um colega ( carteiro na rua do menino) colocou na caixa de correio da
sua casa<br />
<br />
Algum tempo depois chegou a carta do miudo agradeçendo a dádiva: <br />
<br />
“ Obrigado querido pai natal pelo dinheiro que mandou, mas da próxima vez não
mande pelos correios!!! Pois aqueles ? Aqueles filho de uma xxxx** dos carteiros
me roubaram 200 €.”<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Eis a minha lição de natal, faz o bem e
não olhes a quem..<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">E não esperes que te agradeça!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Bom natal <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Bj e abraços a todos<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">ohohohohohohoho</span><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: 11pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-tmoNpzKRMN8/UNSPKx5Iz-I/AAAAAAAAA50/zvcNs-OYbXA/s1600/sem+nome.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-tmoNpzKRMN8/UNSPKx5Iz-I/AAAAAAAAA50/zvcNs-OYbXA/s1600/sem+nome.png" /></a>UPSSSS</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Jorge </div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-69163506502723231562012-12-17T07:50:00.001-08:002012-12-17T10:36:20.962-08:00Então Madame ? pas de tricherie s´il vous plait<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span><o:p><span style="font-family: Times New Roman;">
</span></o:p></span></span></div>
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;"></span><br />
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;"></span><br />
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;"></span><br />
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Hoje retomo a minha vida.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Depois de uma semana sabática a
deliciar-me com a loucura da maratona, hoje regresso ás lides até porque dia 29
tenho a S.Silvestre de Lisboa e quero mostrar serviço. Vou com a minha equipa C.P.A
e sem contar comigo são todos craques! <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Há
dias em que acordamos felizes e hoje foi um desses dias. A caminho do emprego
vinha a pensar no dia 9 Dez. em tudo o que aconteceu e fui-me lembrar das
palavras de um atleta que reclamava porque outros atletas tinham cortado
caminho fazendo uma diagonal por cima dos passeios encurtando em metros a prova
(para vos situar era na entrada na Av. José Malhoa.)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- ”E
depois digam que correram 42195m..!!” palavras do senhor (dito desta forma
parece eclesiástico.mas não é) <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Aquelas palavras provocaram em mim uma
reacção do tipo: E se a corrida terminasse agora, mesmo no cimo da José Malhoa?
Ou no Corte Inglês? E se me dissessem: <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">- “ Jorge, como sei o que tens passado
com a lesão do joelho, antes mesmo de começar a prova dou-te a medalha e não
precisas de correr, vá andor és maratonista!” <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Não! Nunca na minha vida eu queria correr!
Mesmo que acabasse em ultimo eu queria correr e terminar a maratona, nesta fase
e com menos de metade já feita <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>queria
continuar, não queria que este bem-estar, esta paz de espírito terminasse agora!
Quero cortar a meta mas no sítio onde a aceitei psicologicamente e para o qual
me treinei com afinco, lá no estádio 1º de Maio daqui a 26-<st1:metricconverter productid="27 km" w:st="on">27 km</st1:metricconverter> daqui! Quero fazer cada
um dos metros da maratona, esperei demais por isto <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Estava bem, forte e para mim só fazia
sentido se a fizesse toda! Conheço-me tão bem..!! Fazia cada km com um sorriso,
distribuía hi-five a cada esquina em cada mão, fazia a minha festa, batia
palmas, fazia adeus e agradecia o apoio viesse de longe das terras frias da
Baviera ou do calor romano. Trocava opiniões com o Mário Lima e com o Luis Parro
e sentia-me especial, um privilegiado pela companhia e por me sentir tão bem
apesar de já ter mais de 20 kms. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Cheguei á distancia da ½ maratona com 1h
e 54` ou seja dentro do tempo que previ para a meia distancia e mantendo-me
focado em manter um ritmo de maratona, que me permitisse sem sobressaltos
acabar a prova abaixo das 4h. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">E se estava muito bem fisicamente melhor
ainda psicologicamente. Sentia-me um atleta de topo, sentia uma realização
pessoal fantástica e ainda ia a meio da prova, sem cansaço e na companhia de um
grupo 5 estrelas. É engraçado os assuntos que falamos quando corremos grandes distâncias.
Tudo! Tal como amigos que não se vêm vão para um café por a conversa em dia, nós
conversamos enquanto corremos e os laços que se criam são sem dúvida muito
maiores. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">A talho de foice sem me desviar muito do
tema. Lembro-me no início da prova ver uma atleta com umas calças de running
brancas e cheias de flores, com uma camisola atada á cintura e corria
desprendidamente apesar do desconforto. Nunca mais a vi! <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Depois da “minha” passagem pelo retorno e
correndo em direcção á ZA do km 30 (mais ou menos o km 24 para quem ainda ia
para o ponto retorno) reparo na senhora (+ 40 anos) vir em sentido contrário
nesse km de passagem. Aquelas calças brancas com flores foram determinantes
para que reparasse, corria devagar, fazia a sua prova e tinha um ar de quem
vinha a acusar os kms, acompanhada por um atleta mais velho que a incentivava
num francês fluente com um sotaque perfeito.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nesta
fase da corrida (30km) eu já estava com fortes dores no joelho e reduzi
velocidade por cautela, não se pensa em muita coisa com dores, mas reparei
naquelas calças e pela forma como vinham na minha direcção.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Abasteci
e esfreguei a perna durante 30 segundos, 1 minuto? 2 Minutos..? Retomei a
corrida e quem vejo á minha frente??? A senhora das calças de flores! Os quase <st1:metricconverter productid="6 km" w:st="on">6 km</st1:metricconverter> que nos separavam estavam
feitos pelos franceses em 2 /3 minutos? </span></span><span class="hps"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span lang="FR" style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;">Mais</span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span lang="FR" style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;"> </span></span></span><span class="hps"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span lang="FR" style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;">ces Gaulois</span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span lang="FR" style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;"> </span></span></span><span class="hps"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span lang="FR" style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;">sont fous</span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span lang="FR" style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;">?</span> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span><span style="color: white; font-family: Arial;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Será</span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;"> <span lang="FR">que </span></span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span style="color: white; font-family: Arial;">estamos</span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span lang="FR" style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;"> no </span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span style="color: white; font-family: Arial;">âmbito</span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span lang="FR" style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;"> de </span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span style="color: white; font-family: Arial;">um</span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;"> </span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span style="color: white; font-family: Arial;">fenómeno</span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;"> <span lang="FR">na Av. da </span></span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span style="color: white; font-family: Arial;">Índia</span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span lang="FR" style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;"> ? Ou de </span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span style="color: white; font-family: Arial;">uma</span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span lang="FR" style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;"> super-</span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span style="color: white; font-family: Arial;">heroi</span></span></span><span class="shorttext"><span style="color: white; font-family: Arial;"><span lang="FR" style="color: white; font-family: Arial; mso-ansi-language: FR;"> que espeta duas jardas e faz 3<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>km por flato ? <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Lembrei-me logo de que o facto de não
haver controlo de chip no retorno iria dar nisto, quantos o não terão feito? Eu
vi pelo menos 2, Mas porquê? Mas quem estão a enganar além de eles próprios? Ainda
por cima estrangeiros, deslocam-se, gastam montes de dinheiro e fazem isto? Não
é que seja importante e agradecemos as divisas, mas … porquê estas tretas de batota?
Por muito mal que se esteja nada justifica, vi tantas pessoas a andar e não é
desonra nenhuma andar ou ter mesmo que parar para recuperar. Se não fosse o
facto da senhora ter umas calças exóticas nunca repararia. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Hoje lembrei-me disto e fui á procura dos
seus tempos, na leitura que fiz sem dúvida que ela é uma corredora, aliás uma boa
corredora com uma boa gestão de tempo até á ½ maratona, mas então porque o fez?
Com que necessidade? Será que se sentiu bem ao receber a medalha e de ter
acabado 1h -1h,30 mais cedo do que as suas reais capacidades..? <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Sentiu-se bem ao chegar ao seu país e
mostrar uma medalha (que receberia na mesma) mas num tempo feito por si e na
sua prova? <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Não me dá prazer nenhum fazer esta observação.
E não mudará em nada a estória da senhora francesa de calças á pipi, que continuará
a fazer atalhos. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Mas para ser <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>um/a atleta é preciso ser justo, correcto,
aceitar as regras e cumpri-las com fair-play e honra. Infelizmente já desisti numa
prova a pouco mais de <st1:metricconverter productid="10 km" w:st="on">10 km</st1:metricconverter>
da meta (UMA) e depois de correr nas areias de várias praias a sul, por mais de
<st1:metricconverter productid="30 km" w:st="on">30 km</st1:metricconverter>.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Posso chegar em ultimo e mesmo assim
sentir-me-ei como se tivesse um lugar no pódio, pois fui eu!!<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 12pt;">Consegui! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
</span></div>
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: black; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KMfE21RT1p0/UM8_CcFc9yI/AAAAAAAAA4s/wuqRlqaVtLU/s1600/imagesCAJJBLXP.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="117" src="http://1.bp.blogspot.com/-KMfE21RT1p0/UM8_CcFc9yI/AAAAAAAAA4s/wuqRlqaVtLU/s320/imagesCAJJBLXP.jpg" width="320" /></a></div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-20262733888257740042012-12-14T10:17:00.000-08:002012-12-14T10:17:22.671-08:00
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-1iSiktfhPX8/UMtnvmLBf5I/AAAAAAAAA2k/t5XH10Aolds/s1600/E_AGOR~1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee;"><img border="0" height="178" src="http://4.bp.blogspot.com/-1iSiktfhPX8/UMtnvmLBf5I/AAAAAAAAA2k/t5XH10Aolds/s320/E_AGOR~1.JPG" width="320" /></span></a></div>
<span style="background-color: white; color: #eeeeee;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: #f3f3f3; color: white;"></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">Caro Diário de corridas : </span></span></o:p></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white;"><span style="background-color: black;"><span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></span><span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;">Não sei se contigo é a mesma coisa,
mas sinto um vazio inexplicável.</span> <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">Depois da maratona de Lisboa, em que
durante dias, semanas, meses te fui alimentando com as minhas rotinas e com a
minha preparação. Desde o entusiasmo da inscrição, as provas em que entrei como
parte do programa, as dezenas de treinos que fiz com variações e propósitos
diferentes, a alimentação, as lesões que quase deitaram por terra a minha
participação e o meu sonho.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>As centenas de kms que treinei á chuva e ao
frio (andei tão gelado durante dias que até doía a cabeça de tanto bater os
dentes) de manhã ia ao pão á padaria mais longe de casa e vinha carregado só
para poder treinar em dias de reuniões tardias..e á noite? Ás vezes quase madrugada
e os sustos (Walking Death) Passámos um bocado já não foi? Mas também rimo-nos com´ó
catano em certas alturas e em certas ocasiões como a da Igreja do Batista em
chamas, os colegas de treino que iam acabando comigo, do gato no contentor do
lixo, etc..;)))</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: black; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="background-color: black; color: white;"></span></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="background-color: black; color: white;"><o:p></o:p></span></span></span> </div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span><span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;">E agora? Não tenho nenhum objectivo
e escrever por obrigação é aborrecido, mantenho-te em regime de meia pensão? Ou
faço-te já o check-out?</span> <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">- Abro o leque de opções e penso o
que vou escrever, mas torna-se difícil sem um objectivo, tentar mudar de
assunto? E virar-me para um estilo mais revolucionário e apelar ao sentido pátrio
dos meus congéneres? Não! Pois há quem o faça de melhor forma e com mais
impacto.!!<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- Escrevo sobre a justiça em Portugal, a forma
como ela está cada vez mais afastada dos cidadãos? Não! Pois acabaria por
revelar a minha opinião de que se vive uma justiça a 2 tempos e que ser rico além
de ser um privilégio social também o é na justiça, por isso está fora de questão!<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">- Falar de futebóis, do shór “relvas”,
do meu Sporting? Não! Chiuuuuu Cala-te! Não! Devo escrever sobre mim, e sobre coisas
que não se realizem por equivalências e outras coincidências<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white;"><span style="background-color: black;"><span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></span><span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;">Andava nesta tensão, quando alguém
me mostrou a saída.</span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">– “Jorge e se fosses a Sevilha?” <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">– Sevilha? <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">– “ Sim, a Sevilha fazer a Maratona?
“<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">Informações aqui:
http://www.maratondesevilla.es/<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">(Já o Pedro Carvalho tinha referido
algo do género no Blog)<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">Só pra ficar esclarecido que sou um
homem de ideias fixas:<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">- O QUÊ??? Não! Nem pensar ainda
estou a saborear esta, nem pensar agora fazer outra maratona… ainda mais em
Espanha, estás mas é doido. (mantenho firmemente a convicção) Ainda se fosse
uma ½ e quando é?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(Pergunta que me
mandou para o cadafalso)<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- “Dia 24 de Fev. 2013 , olha que é muito gira
a prova, vamos de autocarro e ficamos aqui e comemos ali, e há malta em patins
e tens massagens,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>é plana e dá para
bateres 20 minutos á vontadinha ao teu tempo, se fizeste 4h e 12 lesionado
imagina...”<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">Que é uma prova com um bom ambiente,
muita gente, uma medalha muito bonita, uma prova acessível com inscrição a 21€ +
logística (viagem, alojamento e alimentação)<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">E acho que é um bom começo de ano.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>E enquanto ele continuava a falar
eu já imaginava a desculpa que vou ter de arranjar lá em casa para estar fora 2
dias..Ok chega …VOU!! <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">Vais? – “Vou pensar! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>E ficou combinado pensar até domingo..e dar resposta
na 2ª feira.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="background-color: black; color: white;">Mas sei que estou enfeitiçado, pois
mentalmente comecei a tecer a minha “ pequenina” vingança aos 87 espanhóis que
ficaram á minha frente em Lisboa. </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Times New Roman;">
( Curioso ainda não treinei decentemente esta semana e já penso em internacionalizar as sapatilhas ..:)</span></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
</span><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;"> se assim for caro diário estás safo.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Pois teria que começar a treinar mais e melhor, a vigiar melhor o meu
joelho e estar mais atento aos sinais, a registar toda a evolução no my asics
ou criar outro plano á medida, continuar a alimentar-me de forma racional e
pela primeira vez pensar em tomar suplementação. Agendar datas e preparar tudo
para que a corrida seja apenas aquilo que deva pensar. <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;">Nesta prova de Lisboa, acho que
estive bem tanto no planeamento como na execução, devo continuar com o que fiz
de melhor e tentar melhorar os aspectos menos bons. Nunca devemos descurar o pormenor e faço por nunca esquecer os principios básicos da preparação, militar de formação a preparação é fundamental para mim, aliás entendo que tem um peso de 50% ou seja tão importante como a prestação em prova. <span style="font-family: Arial;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial;">. <o:p></o:p></span></span><o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="color: white;"><span style="background-color: black;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial;"> <o:p></o:p></span></span></span></span><br />
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 12pt;"><span style="color: white;"><span style="background-color: black;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Olé Sevilla! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black;">
</span>Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-49825533102483621382012-12-11T03:21:00.000-08:002012-12-12T10:43:49.144-08:00Alguns sonham para fugir á realidade <br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white;"><span style="font-family: "Bradley Hand ITC"; font-size: 14pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Bradley Hand ITC"; font-size: 14pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="color: white;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Outros
sonham<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Bradley Hand ITC"; font-size: 14pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="color: white;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mudá-la
para sempre....<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-YzAx95dkFsE/UMcTIKbWT7I/AAAAAAAAAx0/2SO3mxewDFw/s1600/JG121209_00120.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="http://3.bp.blogspot.com/-YzAx95dkFsE/UMcTIKbWT7I/AAAAAAAAAx0/2SO3mxewDFw/s640/JG121209_00120.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0INz6mnYetc/UMcTI1nn75I/AAAAAAAAAx4/KtYgszio33A/s1600/JG121209_00121.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="http://2.bp.blogspot.com/-0INz6mnYetc/UMcTI1nn75I/AAAAAAAAAx4/KtYgszio33A/s640/JG121209_00121.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-9AkxCzKeaAw/UMcTJda7C_I/AAAAAAAAAyA/yZFDlu4UBNo/s1600/JG121209_07518.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://2.bp.blogspot.com/-9AkxCzKeaAw/UMcTJda7C_I/AAAAAAAAAyA/yZFDlu4UBNo/s640/JG121209_07518.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rdpchW5TX70/UMcTRsIbYaI/AAAAAAAAAy8/l0CTqvnZKNE/s1600/JG121209_07519.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="http://4.bp.blogspot.com/-rdpchW5TX70/UMcTRsIbYaI/AAAAAAAAAy8/l0CTqvnZKNE/s640/JG121209_07519.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-XcIeayZBNtw/UMcTSOkWC1I/AAAAAAAAAzE/lbwR8MKps4o/s1600/JG121209_07520.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://4.bp.blogspot.com/-XcIeayZBNtw/UMcTSOkWC1I/AAAAAAAAAzE/lbwR8MKps4o/s640/JG121209_07520.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-qzIq5j9XG7E/UMcTXCGMTlI/AAAAAAAAAzc/64nw3-iNqH8/s1600/JG121209_07523.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://4.bp.blogspot.com/-qzIq5j9XG7E/UMcTXCGMTlI/AAAAAAAAAzc/64nw3-iNqH8/s640/JG121209_07523.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-sJ0b6wUvzMI/UMcTZNc_VxI/AAAAAAAAAzk/do9B0meY0MM/s1600/JG121209_07524.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://2.bp.blogspot.com/-sJ0b6wUvzMI/UMcTZNc_VxI/AAAAAAAAAzk/do9B0meY0MM/s640/JG121209_07524.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--CBSDaCGDLU/UMcTOxLsW3I/AAAAAAAAAyo/vItHhIpHoe0/s1600/JG121209_07523.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://1.bp.blogspot.com/--CBSDaCGDLU/UMcTOxLsW3I/AAAAAAAAAyo/vItHhIpHoe0/s640/JG121209_07523.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GS-3SxiWX9w/UMcTgAgH-JI/AAAAAAAAA0Y/p0oCbEmZTzI/s1600/JG121209_07529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://3.bp.blogspot.com/-GS-3SxiWX9w/UMcTgAgH-JI/AAAAAAAAA0Y/p0oCbEmZTzI/s640/JG121209_07529.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Obrigado a todos pelo vosso apoio e pela vossa amizade<br />
<br />
Perdoem-me não citar nomes, mas não seria justo por má memória esquecer alguém, <br />
<br />
O apoio recebido foi muito importante para mim!! <br />
<br />
bem hajam ..<br />
<br />
JorgeJorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-85120376636311994842012-12-10T10:19:00.000-08:002012-12-12T10:49:16.977-08:00Maratona Seaside Lisboa 2012<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Manhã fria com 4º C de temperatura á
saída de casa,<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>No entanto o céu apresentava-se sem nuvens e
com umas tonalidades que faziam dela umas das mais bonitas manhas de inverno. <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Entrei equipado no carro, camisola da
prova com manguitos, blusão para aquecer e calções, levava o Polar no pulso que
anunciava 6,50h de Domingo 9 Dezembro 2012<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Liguei o rádio e meti-me na A2 em
direcção a Lisboa. Uma manha sem carros e sem nuvens que mais se pode pedir..<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black;"><span style="color: white;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"> Cheguei como sempre muito cedo,
estacionei numa rua de moradores e fiquei ali, a ouvir rádio e a fazer
mentalmente o percurso e a preparação da prova. <o:p></o:p></span></span></span></span><br />
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Qual estratega , tinha decidido não arriscar baixar
dos 5´,30 / km mesmo que me sentisse muito bem e no meio de tantos pensamentos, reparo que já se viam muitos atletas a
percorrer a pé a zona de sacos ás costas dirigiam-se ao complexo para se
equipar e aquecer, sai..do carro passavam 20 minutos das 8h <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">É cedo pensei mas festa é festa . em
minutos dezenas, centenas ..Muitas centenas de pessoas..percorriam a Av. Rio de
Janeiro para cima e para baixo, o pavilhão onde guardavam as coisas estava
repleto nas bancadas de atletas a mudar de roupa ou a manterem-se quentes.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Voltei ao carro..faltavam 20
minutos, encontrei caras conhecidas, troquei abraços e votos de boa sorte e vi
a minha equipa de outras corridas ( Clube Praças Armada – CPA) <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Luis Conceição, Custódio António,
Cármen Pires estavam ali para correrem com as cores da equipa. Luis Almeida vai
fazer de pace maker com o balão das 3 horas, tudo pronto pra festa!!<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: black;"><span style="color: white;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 10pt;">Deixei o blusão e as chaves do carro
entregues ao Luis Conceição e fui aquecer, faltavam 10 minutos. O speaker de
serviço anunciava a prova e que esta será a 13ª Maratona de um atleta Belga
este ano.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3 minutos liguei o “Polar” e
conferi posição GPS e a banda …estava ansioso por a banda do cardio não ligar,
abro a caixa e está sem pilha ..Esqueci-me de meter a pilha da banda. :)) grande Burro!! </span></span></span></span></div>
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Ajuntamento cada vez mais compacto,
muitos saltos e palmas no meio da muralha multicolor e PARTIDA!!<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Passei o pórtico ao minuto <st1:metricconverter productid="2 a" w:st="on">2 a</st1:metricconverter> andar era impossível
correr, encostei-me á direita e fui seguindo os passos cautelosos de um senhor
de idade de uma equipa do Norte. <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Começou finalmente a Maratona,
sentia-me tão bem como se estivesse no meu ambiente natural..comecei
gradualmente a ganhar espaço e comecei a correr , um mar de gente a perder de
vista seriam as testemunhas do meu feito. Tentava manter-me calmo, dentro do
meu ritmo de maratona 5,30-<st1:metricconverter productid="5,35”" w:st="on">5,35”</st1:metricconverter>
mas era impossível a adrenalina não permitia e dava por mim a travar
constantemente. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black; color: white;">- “vais muito rápido..alivia..” <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A Marechal Gomes da Costa era um cenário único
com um rasto de pessoas de tantas nacionalidades (46) a entrar no ritmo de cada
um, passei por um binómio de cadeira de rodas e não pude evitar tocar no ombro
do atleta paraplégico e sorrir. Km 5 vi o Luis parro e o seu grupo no 1º abastecimento,
segui-os uns minutos prudentemente, conheço-os sei o que correm apesar do
ambiente descontraído e do ritmo certinho. Juntei-me ao grupo fui mt bem
recebido como sempre ..são muitos kms mais vale ter boa companhia do que ir só
apesar de rodeado por tanta gente. Tinha planeado não saltar nenhum abastecimento
e agarrei uma garrafa de água e fui bebendo sempre com a garrafa na mão, campo grande,
António e Francisco Stromp, Alvalade XXI a ultima vez que ali tinha estado foi
em Outubro na Corrida do SCP e virei para o seu interior aos 10k , <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>agora seguiria em frente para telheiras. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2º Abastecimento coincidiu com a passagem de
testemunho das estafetas ao km 10 e picos, sempre com a garrafa na mão
troquei-a por uma cheia e segui com o grupo. Colombo, seguimos e rodámos á
direita para contornar o Fonte Nova, esquerda e vamos em direcção á radial de Benfica
até 7 Rios..vejo a Analice a atleta decana mais veterana da prova..Parabéns pela
coragem e força de vontade aos 69 anos de idade , aqui o passo acelera e vamos dentro
dos 5´ / km vou bem ..Demasiado bem! Subimos a passagem superior do Columbano Bordalo
Pinheiro, virámos á direita para a AV. José Malhoa e ais a 1ª subida, fi-la na boa sem
sequer dar por ela..continuo muito bem..chegámos ao topo eis á direita Mesquita
de Lisboa </span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Mesquita_Central_de_Lisboa"><span style="background-color: black; color: white;">http://pt.wikipedia.org/wiki/Mesquita_Central_de_Lisboa</span></a><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">
seguimos até á António Augusto Aguiar virámos á direita para o Corte Inglês uma
subida ligeira que fizemos sempre <st1:personname productid="em ritmo..Continuo" w:st="on">em ritmo..Continuo</st1:personname> muito bem..Fontes Pereira de Mello
em direcção ao Marquês daqui até á Praça do Comércio é sempre a descer , médias
abaixo dos 5`/ km continuo muito bem aos 19km , rua do Ouro , praça comércio
engalanada com as claques que apoiavam atletas estrangeiros ( Alemães e
Franceses) <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>distribui hi-five aos montes
para motivar tb quem nos motiva..primeiro contacto com o empedrado secular
notei a diferença mas ia bem..no km 20 . Ministério da Marinha. Cais do Sodré e
as intermináveis obras, continuo muito potente sem dores nem cansaço.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">km 21 troca de elementos da maratona
por estafetas <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vejo a Rute , sorridente tinha
terminado a sua prova, cumprimentámo-nos e trocámos umas palavras de apoio
faltavam 21km..segui em direcção a Algés e tentei apanhar o grupo..entrei no
ritmo de <st1:metricconverter productid="5,16”" w:st="on">5,16”</st1:metricconverter>
e fomos cautelosos atrás da bandeira das 4h. , Começava a ver atletas de regresso
o Custódio António sempre em altas fazia a separação do trigo e do joio, minutos
depois muitos atletas..resmas ..Pazadas de atletas? Quéee isto?? Áhhhhhhh era a meia
maratona que vinha em sentido contrário. A 24 Julho deve ser das avenidas mais
chatas que conheço, grandes rectas e o próprio piso faz mossa quando se já vai
com muitos quilómetros e não se tem o peso dos Eritreus. Um elemento do grupo dá
sinais de cansaço o ritmo era forte e as cãibras estão a massacra-lo. Parou! Outro
colega do grupo parou tb para o auxiliar (Qual o desporto em que se vê colegas parar ao
km 25 para ajudar outros colegas numa demonstração clara de que o importante não é
o tempo, é estar ali..e ajudar) mandou-nos seguir, abrandámos á espera..minutos
depois juntaram-se ao grupo. <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Km 27,27 vou bem, a este ritmo acabo
antes das 4h (o meu objectivo) vejo balão das 4h á minha
frente cada vez mais perto..passo-o ao km 29 pouco após o retorno. Dor forte no
joelho, mas não a dor habitual uma forte dor na parte anterior do joelho impedia-me
de dobrar a perna e correr normalmente. Insisto, cheguei ao km 30 (ZA) ainda a
ver o grupo que acompanhei desde o km 5, prudentemente abrandei e mandei-os
seguir ainda havia muita estrada e convinha jogar pelo seguro. O Luís Parro pergunta-me
como estou e respondo que fico bem...podem ir!<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Parei para beber, era a primeira que parava na maratona e
esfreguei energicamente o joelho e a perna , agarro uma garrafa e tomo de uma
vez só gel que tinha , continuo…desta vez e até ao fim da prova .só! <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black; color: white;">Começo a respirar profundamente e
procuro no mp3 uma musica para me animar encontro uma </span><a href="http://www.youtube.com/watch?v=gF5LaVkDhyk"><span style="background-color: black; color: white;">http://www.youtube.com/watch?v=gF5LaVkDhyk</span></a><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">
( Bryan Adams <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Run to you) entro no ritmo
de corrida<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>não posso abrandar o “polar”
indicava uma média de <st1:metricconverter productid="5,45”" w:st="on">5,45”</st1:metricconverter>
/ km..vamos a partir de agora estás por tua conta e só faltam 12km..um treino ..Um
simples treino! Era o que mais faltava logo agora perto do fim..<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Km 31 , 32, 33 volto a ver a Rute ( A menina que corre e de que maneira) agora
acompanhada mas igualmente sorridente, sabe que vou em esforço retribuo o sorriso
e digo qualquer coisa como “ até já ..falta pouco “ a cabeça agora é que me
levaria até á meta a <st1:metricconverter productid="8 km" w:st="on">8 km</st1:metricconverter>
daqui..atletas que passara há muito vão aparecendo, vão ultrapassando, vão encorajando
sabem que não vou bem..continuo chego ao km 35.4 <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>praça do Comércio achei-a bonita com uma
enorme arvore de natal techno, e um empedrado novo , mais limpa ..os Alemães
mudaram-se não vejo nenhum ..o Joelho fraqueja novamente a lesão contraída na Ultra
maratona atlântica deixou marcas profundas,,nem sessões de fisioterapia,
massagens criminosas, nada..sinto mesmo uma pontada na coxa..algo entre uma cãibra
e um ferro em brasa..que raio..tal como surgiu desapareceu..nisto uma Francesa
gritava qualquer coisa na minha direcção , é comigo..não entendo e sorrio ..Repete
“ Allez..Forçe!! <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;"><span style="mso-spacerun: yes;"> _"</span>Merci" respondeu o poliglota coxo..Martim Moniz
km 37.15 nunca gostei desta zona porque raios fazem questão de passar por aqui
, no antro da capital..entro na Almirante Reis disposto a fazer das tripas
coração mas desistir há muito que deixou de ser opção..um Nórdico grita
palavras de ordem para 2 senhoras e empurra-as –“ havia de ser comigo..” Pensei!
“Vai mas é polir o elmo !! “ <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Elas riam-se que nem umas perdidas e
faziam adeus, era digamos uma forma de encorajamento viking mesmo a andar o
senhor era mais rápido do que elas a correr., continuei a correr ..sempre
encostado ao separador central e ia apreciando a cara de dor, cansaço,
sofrimento dos atletas..para gáudio de uns quantos palermas que se riam, Banco
de Portugal , Portugália..passei nem a vi..mas abriu-me o apetite , procurei o
ultimo gel que tinha e despachei-o numa assentada bebi o resto da agua que
tinha. – “Está quase..aguenta” viam em sentido descendente perto do técnico os
primeiros medalhados de saco na mão já tinham feito a sua parte..parabéns!! a
dor não dava tréguas, lancinante queria arrumar-me ali..tão perto da meta km
39km. Ia ultrapassando e sendo ultrapassado constantemente.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Ganhei animo.sinto-me anestesiado,
sem dor na perna nem no joelho no topo da subida parecia outro, ainda pensei
olhar para trás e ver a enorme multidão que subia, mas não fiz por respeito
pois sentiria uma pontada de bem-estar e não seria justo depois de ver tanto
sofrimento e espírito de sacrifício como vi naquela subida, km 39,97 está feita
a subida nem sei a que média mas recordo-me de ter olhado o “ Polar” e ver <st1:metricconverter productid="6,40”" w:st="on">6,40”</st1:metricconverter> / km numa das fases
mais criticas..até pensei “ xiiiiiii quase 7´/km “ , estou no topo da subida
Areeiro, viro á esquerda ( mais obras) .Av João XXI uma recta bestial com um
plano inclinado para contrapor á subida interminável que acabara de fazer..já
está!! Vejo do lado direito alguém apoiar efusivamente os atletas, reconheci-o era
o Dr. António Goucha Soares, fiz hi-five agradeci-lhe, invoquei o seu livro
como inspirador para prova que estava a terminar, Sportinguista, licenciado também
pela minha faculdade, professor do ISCTE, e um maratonista feito..como eu!! Segui
entre sorrisos e felicitações com uma força como se começasse agora ( vá-se lá
entender a natureza humana) há que lhe chame o 2º fôlego <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ou “<u>le deuxième soufflé”</u> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>na versão original <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ou (the second breath) para os saxões, quando
se é finnisher numa maratona internacional temos que pensar global..:) <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Viro á direita Av. Roma reconheço-a
está mais larga, colo-me a uma atleta loira, esquálida de passada larga e
passo-a estou brutal..estou farto!! Assim como a outros que vejo á minha
frente, perco o respeito e ultrapasso-os quero acabar e estou bem..finalmente
após tantas dores..desde o km 30, chegou a minha hora pena ser tão perto do
final..nem olho o relógio mas sei que vou acima das minhas capacidades e se calhar
faculdades :<) <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Entro na Av. E.U.A está quase e
ainda por cima a descer é ali á esquerda que vou virar, vejo camisolas
desaparecerem por entre uma esquina..é ali..vou acabar!!<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Entro na Rua Rio Janeiro e vejo uma
multidão de faces e corpos a agitarem-se num frenesim entusiasmante são todos a
apoiar, não os oiço , nem vejo ,.,.Estou focado,..é Ali que quero estar, entre
eles daqui a pouco a apoiar que precisa. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-style: italic; font-weight: bold; mso-bidi-font-style: normal; mso-bidi-font-weight: normal;">Somos todos campeões</span></u></i></b>,
viro á esquerda estou no complexo desportivo, em frente vejo a pista e o pórtico
do outro lado..<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Estava louco..tenho uma passada
forte quando estou bem..passei atletas (sem querer) mas as minhas pernas e
coração..queriam ir e eu deixei..<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-X1ec2bP077A/UMjRIQVD5bI/AAAAAAAAA1k/J87-wVA6K8Q/s1600/JG121209_07521.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-X1ec2bP077A/UMjRIQVD5bI/AAAAAAAAA1k/J87-wVA6K8Q/s320/JG121209_07521.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Estava acabada a minha 1ª maratona
de estrada, de braços ao céu dediquei-a ao meu pai.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-cuF2rXjiTjk/UMYl-os3BCI/AAAAAAAAAxE/DKH3sO-XDlk/s1600/182333_171714209618899_2323076_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: black; color: white;"></span></a><br /></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Terminei-a não a sorrir mas com os
olhos rasos de água pelo que passei e pela dedicatória que estava a fazer. (Obrigado
Pai) <o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-FhggLfhPJI0/UMjRdg_MfWI/AAAAAAAAA1s/dt_SR2K8Gbk/s1600/JG121209_07526.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-FhggLfhPJI0/UMjRdg_MfWI/AAAAAAAAA1s/dt_SR2K8Gbk/s320/JG121209_07526.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Uns quantos fotógrafos registam o
momento e sigo a passo pra zona dos sacos e pela primeira vez entre muitas
medalhas que recebi ma colocaram no pescoço, senti-me um atleta verdadeiro e jubilado,
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bebi a água que estava no saco e comecei
a despedir-me com o olhar daquele recinto e daquela multidão que gritava e
acenava aos seus atletas que terminavam, um dia único..!! Sai do recinto e
dirigi-me ao carro após 04,12h de ter começado.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Sentia-me estranho, num misto de
felicidade e indiferença, mas fazia tudo de novo, pois vivi uma experiencia única.<o:p></o:p></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;">Sou Maratonista!</span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-KIxog9Nd6BY/UMd-Vt505wI/AAAAAAAAA1I/xyb2RmM2dv8/s1600/marat.+lisboa+.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-KIxog9Nd6BY/UMd-Vt505wI/AAAAAAAAA1I/xyb2RmM2dv8/s320/marat.+lisboa+.jpg" width="203" /></a></div>
<span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: x-small;"></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;"></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="background-color: black;"><span style="color: white;"><o:p></o:p></span></span></span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1O7rWckVmrM/UMYvCMYZQVI/AAAAAAAAAxc/a8zNfjQTlXM/s1600/182333_171714209618899_2323076_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-1O7rWckVmrM/UMYvCMYZQVI/AAAAAAAAAxc/a8zNfjQTlXM/s320/182333_171714209618899_2323076_n.jpg" width="320" /></a></div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-75983172634890069362012-12-08T04:34:00.000-08:002012-12-08T06:20:46.533-08:00Abre a tua porta não tenhas medo, tens o mundo inteiro á espera para entrar<br />
<br />
Quantas vezes vais olhar para trás<br />
Estás preso a um passado que pesou<br />
Quantas vezes vais ser tu capaz<br />
Fazer sair quem por engano entrou<br />
<br />
Abre a tua porta não tenhas medo<br />
Tens o mundo inteiro á espera para entrar<br />
De sorriso no rosto, talvez o segredo<br />
Alguém que te quer falar<br />
<br />
Olha em frente e diz-me aquilo que vês<br />
Reflexos de quem conheces bem<br />
Ouve essa voz, é a tua voz<br />
Dá-lhe atenção e a razão que tens<br />
<br />
Abre a tua porta não tenhas medo<br />
Tens o mundo inteiro á espera para entrar<br />
De sorriso no rosto, talvez o segredo<br />
Alguém que te quer falar<br />
<br />
Deixa o mundo girar para o lado que quer<br />
Não o podes parar nem tens nada a perder<br />
Estas de passagem,<br />
<br />
Não o leves a mal se te manda avançar<br />
Talvez seja o sinal que não podes parar ..Estás de passagem<br />
Vai aonde queres<br />
Ser quem tu quiseres<br />
Estende a tua mão a quem vier por bem,<br />
<br />
Abre a tua porta não tenhas medo<br />
Tens o mundo inteiro á espera para entrar<br />
De sorriso no rosto, talvez o segredo<br />
Alguém que te quer falar<br />
<br />
Deixa o mundo girar para o lado que quer<br />
Não o podes parar nem tens nada a perder<br />
Estás de passagem,<br />
<br />
Não o leves a mal se te manda avançar<br />
Talvez seja o sinal que não podes parar<br />
Estás de passagem<br />
<br />
Só de passagem<br />
Estou de passagem<br />
Para outro lugar<br />
<br />
<div data-format="" id="pub_9">
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"><ins id="aswift_0_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"></ins><br /></ins></div>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=TUft3kjd8Fk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=TUft3kjd8Fk</a><br />
<br />
<br />
é assim que me sinto,<br />
de porta aberta ao mundo e sempre de sorriso no rosto..<br />
<br />
amanha será o dia ...de todos nós<br />
<br />
J<br />
Abraço do tamanho do mundo a todos os que teimam em " SONHAR"<br />
<br />Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-20648856331548902082012-12-07T07:25:00.001-08:002012-12-07T07:25:23.450-08:00O sonho acabou de começar.
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Tinha previsto ir hoje pela hora de almoço levantar o
dorsal.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Sai de Almada sob uma chuva miudinha e nuvens carregadas.
lembrei-me logo de um titulo pra´s costas da t´shirt " S.Pedro sucks" ;(</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Cheguei á Av. Rio de Janeiro e estacionei num dos vários
lugares disponíveis e entrei no campo Inatel, com muita publicidade alusiva á
prova, com um pórtico insuflável e velas da Xistarca. Mal passei os portões
coloquei logo um sorriso improvisado e genuíno. <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
- “ bolas..a próxima vez que entrar ..Vai ser brutal “
perguntei no meio de muitos atletas carregados de sacos azuis e vermelhos onde
levantava o dorsal , indicaram-me á direita e subi em direcção a um pavilhão
onde entrei no meio daquele ar de festa, sabem ? em que há um brilho diferente
e único.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Recebido por um senhor gordinho com uma máquina de café,
entrei no local dos expositores e cheguei ao Local!! era aqui que me iam dar o passaporte
para o sonho..<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Entrei na fila mais á esquerda da Maratona e fui recebido
por uma menina que me perguntou pelo papel..? papel? Qual papel? Onde está o
raio do papel? No carro ..pois !!<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
dei o nome e mostrei a dentuça na esperança de ser bem
sucedido, <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
-“Olhe sou o 1635..” - “ deixe cá ver rebuscava ela numa resma de envelopes numerados e separados
pelo algarismos das centenas..<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
O graçolas não conseguiu evitar e bujardou..- “ procure na
secção dos coxos “ e toca a mostrar a dentuça ..olhou sorriu e continuou a
procura..cá está! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Em frente bem
estendidas estavam as t-shirts azuis de vários tamanhos – “ que numero veste” –
sei lá o (L) , L? olhe que é grande..<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Graçola nº 2 : - “ para um grande atleta uma grande camisola.!!”
e terminei com o enjoativo ehehheheheh..a miúda sorriu pela 2ª vez..<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Deu-me uma para ver o tamanho e estiquei-a logo ali ombro
com ombro, gola com bainha, verifiquei possíveis defeitos e afirmei.-“ Esta
serve ..Até sobra..acompanhado pelo famoso eheheh..” a miúda disse pois serve
mas não é esta ..e deu-me um saco com uma lá dentro , novamente fiz a operação
estica aqui e encolhe ali..- Ok, serve!<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Mas o dorsal? Deixa-me ver o dorsal e o chip…abro
cuidadosamente o envelope e lá está a brilhar, a olhar pra m im e com o mesmo
nome que eu..ehehehhe <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "sans serif"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "sans serif"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
1635 em algarismos bem bonitos com esponja por trás a
abrigar o chip..o meu dorsal ..Olhei me volta a ver se alguém olhava e mesmo
por cima da gravata lá estava o dorsal e o começo do sonho..fecho o envelope como
se guardasse um tesouro e percorro lentamente os expositores, 1º o da CM de Grândola
a dar mostras da minha UMA ( Ultra maratona Atlântica) que com os cantos de Camões
verbalizados por sereias me enfeitiçam ano após ano..”Este ano pela 3ª vez lá
estarei” mando a boca de lado pró assistente de serviço.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Sorriu-me e perguntou-me o nome , disse-lho pegou num
dossier e foi ver a classificação de 2012 lá estava o meu nome..claro!! boa
sorte e <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vou pra roda da Cefad? E saco um
porta chaves bem catita, numa roda enquanto outros saltavam e faziam
agachamentos ( <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "sans serif"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "sans serif"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span>)
cumprimento um colega atleta que tb vai e entre trocas de boa sorte vou saindo
a sorrir ( como entrei) <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Parei mais uma vez no portão, e comecei a projectar como chegarei?
De que lado virei? Aguentarei tanta felicidade se chegar aqui, depois do que
tenho passado com lesões e ainda fragilizado com a perda recente do meu pai? Olho
pra cima e aponto o dedo a desejar que me ajude pois esta vai direitinha pró meu
pai.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
O sonho acabou de começar.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-iXOVBv5NNCA/UMIKXcqwQ1I/AAAAAAAAAws/Lx_vjOwmv6c/s1600/running-man.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-iXOVBv5NNCA/UMIKXcqwQ1I/AAAAAAAAAws/Lx_vjOwmv6c/s320/running-man.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-38571320895949931872012-12-06T09:01:00.004-08:002012-12-06T09:10:40.399-08:00Ou melhora ou vai tudo por água abaixo<br />
<br />
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">O
Sór Pedro ..que fique aqui bem claro !!!!!!! EU NÃO DETESTO A CHUVA OK? <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Bem..<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;"> depois
deste desatino com S. Pedro estamos esclarecidos quanto a este ponto (quando me
passo é tudo tu cá , tu lá !)<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Se
há coisa que me incomoda em provas é a chuva, que venha lá o raio do frio a ver
se me ralo. Mas é chato estarmos tanto tempo á espera e esta miséria de tempo
agravar-se a cada dia <o:p></o:p></span></span><br />
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Ando
numa fona a ler boletins de meteorologia nos blogues, nos sites do ramo, nos
jornais, nas televisões, rádio. Mas que é isto? Tenho de andar de borda d´agua debaixo
do braço? É isso?<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Pra
saber os caprichos do santo das saraivadas? Mau..!!<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Ando
preocupadíssimo com tudo, <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Com
o joelho, com o ombro, com os pés, com o estômago, ando a fugir literalmente
dos colegas engripados, já não dou beijos ás colegas e os colegas ficam-se pelo
hi-five (se não espirrarem antes) ando gelado por dentro e os dias custam a
passar. Esta semana nem treinei porque posso fazer uma entorse, prejudicar o
joelho, ter um acidente, fazer bolhas nos pés, ser atropelado, mordido..eu sei
lá!<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Apesar
dos convites diários para almoçar com colegas, invento desculpas, vou ao
dentista, dói-me o estômago, tenho que ir ao banco, ao jumbo, ao.. raio que me
parta !!!!<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Fui
á decathlon de Almada, ando sempre no mesmo corredor (running) pra frente pra
trás, pra frente pra trás. Sou algum guarda-nocturno ou quê?<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Na
escola do mais novo que está no 8º ano e fiquei a conversar com uns pais da
mesma turma, não sei que volta deu a conversa e acabo a dizer que o tempo está péssimo?
E que correr á chuva é o pior que pode acontecer para uma maratona que nos
treinos até que é fixe.etc?<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Meto
atacadores, depois tiro-os e substituo-os por cordões elásticos, calções já experimentei
todos até a nova aquisição, uns calções de marca “ Zoot” de compressão, fiz um
treino longo com eles no outro dia ao acordar doíam-me as nádegas??? <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Hoje
fui á loja do Fórum Almada ( Atlhete´s Foot) para comprar umas meias anti-bolha,
e sai de lá desanimado como não calço nem o 37/38 nem 45/46 fiquei com os pés
de molho. As que tinha comprado da nike para a Ultra maartona atlântica quase
me arrancaram as unhas de 2 dedos.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Escrevi
á dias que esperava tranquilo pelo dia 9 , que não queria saber do tempo, nem
da prova ..nada ..Os 2 neurónios que possuo iam de férias uns dias e para parte
incerta,<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Queria
lá saber .. e é isso mesmo que vou fazer , senão Nunca mais chega domingo para
ver se acabo com “isto” ou “isto” acaba comigo. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Não
quero saebr se chove, faz frio ou calor, se me engripo ou vou fresco que nem um
repolho..<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">O
que estava a escrever? <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">Áhhhhhhh
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>deixa-me lá ver que tempo faz pra
domingo dia 9 é que vou correr na 27ª <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Maratona<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>de Lisboa<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: white; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="color: white;">;)
<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: white;"></span><br />
<br />
<br />
<br />
<table cellspacing="0" style="padding: 4px 0px 0px;">
<tbody>
<tr><td rowspan="2" style="font-size: 140%; font-weight: bold; padding-right: 15px; vertical-align: top; white-space: nowrap;">14°C<br />
<td rowspan="5" style="border-left-color: rgb(216, 216, 216); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; width: 5px;"><br />
<td align="center" colspan="2" style="vertical-align: top;">qui<br />
<td align="center" colspan="2" style="vertical-align: top;">sex<br />
<td align="center" colspan="2" style="vertical-align: top;">sáb<br />
<td align="center" colspan="2" style="vertical-align: top;">dom
<br />
<tr><td colspan="2" rowspan="3" style="text-align: center;"><img alt="Chuva" border="0" height="35" src="https://ssl.gstatic.com/onebox/weather/35/rain.png" style="margin: 0px 12px; vertical-align: top;" title="Chuva" width="35" /><br />
<td colspan="2" rowspan="3" style="text-align: center;"><img alt="Chuva" border="0" height="35" src="https://ssl.gstatic.com/onebox/weather/35/rain.png" style="margin: 0px 12px; vertical-align: top;" title="Chuva" width="35" /><br />
<td colspan="2" rowspan="3" style="text-align: center;"><img alt="Parcialmente nublado" border="0" height="35" src="https://ssl.gstatic.com/onebox/weather/35/partly_cloudy.png" style="margin: 0px 12px; vertical-align: top;" title="Parcialmente nublado" width="35" /><br />
<td colspan="2" rowspan="3" style="text-align: center;"><img alt="Parcialmente nublado" border="0" height="35" src="https://ssl.gstatic.com/onebox/weather/35/partly_cloudy.png" style="margin: 0px 12px; vertical-align: top;" title="Parcialmente nublado" width="35" />
<br />
<tr><td style="color: #666666; padding-right: 15px; white-space: nowrap;">Chuva fraca<br />
<td><br />
<td><br />
<td><br />
<tr><td style="color: #666666; padding-right: 15px; white-space: nowrap;">Vento: S a 23 km/h<br />
<td><br />
<td><br />
<td><br />
<tr><td style="color: #666666; padding-right: 15px; vertical-align: top; white-space: nowrap;">Humidade: 94%<br />
<td style="padding-left: 5px; padding-right: 2px; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;">18°<br />
<td style="color: #666666; padding-left: 2px; padding-right: 5px; text-align: left; vertical-align: top; white-space: nowrap;">10°<br />
<td style="padding-left: 5px; padding-right: 2px; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;">19°<br />
<td style="color: #666666; padding-left: 2px; padding-right: 5px; text-align: left; vertical-align: top; white-space: nowrap;">9°<br />
<td style="padding-left: 5px; padding-right: 2px; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;">16°<br />
<td style="color: #666666; padding-left: 2px; padding-right: 5px; text-align: left; vertical-align: top; white-space: nowrap;">7°<br />
<td style="padding-left: 5px; padding-right: 2px; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;">15°<br />
<td style="color: #666666; padding-left: 2px; padding-right: 5px; text-align: left; vertical-align: top; white-space: nowrap;">6</td><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></td></td></td></td></td></td></td></td></tr>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</td></td></td></td></tr>
</td></td></td></td></tr>
</td></td></td></td></tr>
</td></td></td></td></td></td></tr>
</tbody>
</table>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-36625791762394474082012-12-05T04:37:00.002-08:002012-12-05T13:28:26.231-08:00Os Numeros da Prova <span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p><span style="background-color: black; color: #eeeeee; font-family: Times New Roman; font-size: small;"></span></o:p></span><br />
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<span style="background-color: black; color: #eeeeee; font-family: Arial;"><o:p>Caro diário de corridas, </o:p></span><br />
<span style="background-color: black; color: #eeeeee; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="background-color: black; color: #eeeeee; font-family: Arial;"><o:p>É sobejamente conhecida a minha mania com os numeros e as estatisticas, agora deu-me pra isto..mas até que tem a sua piada !! </o:p></span><br />
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee;">- Sabias que :</span></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">estão presentes na
maratona (dados apenas para maratona Lisboa ok?) <o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">217 Mulheres e 1519 Homens de
diversos países<o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- Que a participante mais nova é
inglesa e tem 16 anos e que a mais velha é a nossa Analice de 68?<o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- Que o participante masculino mais
novo tem 18 e o mais velho tem 79 anos e são ambos súbditos de S. Majestade <o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- Que o peso das
mulheres já é de 14,29% em Maratonas e em Portugal!!!<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- Os homens
continuam a dominar com 87,55% (então ladies?)<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- Que a geração com
mais presenças é a de 70 com 627 atletas, seguida de perto pela minha com 581 <o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee;">(Ou seja a geração
dos Beatles, de Woodstock, da chegada do homem á lua..está sempre presente em
força , né pessoal? )</span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">-Que pelo menos 42
atletas nasceram em tempo de guerra (WW II) em que representam 0,17% do total
de atletas<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee;">-From old england Vêm 104 apenas ( que falta de Chá..) e os 15 U.S.A querem comer Hotdogs em plena Avª Liberdade?? WTF ainda se fosse uma Apple Pie</span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee;">- O Brasil apresenta
uma escola de samba com 11 elementos e a França de Rosseuau, Émile Zola e Sarcozy, diz que 180 chegam pra montar a Torre Eifel na Praça de Espanha ( por falar nisso...)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;"><span style="font-family: Arial;">- Os convidados pra paella espanõla são 120 e querem o </span><span style="font-family: Arial;">único japonês a tratar do Sushi.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- Que a gorda da Merkel
enfiou cá 82 Alemães que se viram gregos para segurar estes 6 (Gregos) que escaparam á troika<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- A fugir do frio
veio 1 Islandês, a fazer reconhecimento para o
Pai Natal que está a sair da lapónia com mais 2 Lithuanos no trenó<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- Vamos ter também 30
vikings da Suécia com 6 matronas (que esperemos que façam jus ao país que representam)
assistidos por 6 Noruegueses encarregues do Bacalhau da consoada<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- 1 Uruguaio
perdido também vem correr, ele que se junte ao único Queniano se tiver canetas
para isso<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- Com suplementos
de anchovas e de bicicleta chegam 31 Holandeses dispostos a correr com os 5 barulhentos
Galeses <o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- Com tempos
cronometrados pelos 11 suíços que darão chocolates aos 4 Sul-africanos se lhes
forem apresentados <o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- Prontos pra acabar com o
vodka e o álcool etílico nacionais temos a rapaziada de leste com 4 Russos e 5
eslovacos e se for preciso ainda estão dispostos a acabar com o stock dos 5 Escoceses que vêm pra festa !!<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- Mais 5 Romenos (mas
estes vêm correr e espero que regressem) controlados de perto pelos 25 Polacos
por causa das “Cúnfias”.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee;">- 2 (Speedy
Gonzales) Mexicanos abastecidos com Mojitos e uma mistura de guacamole que até derrapam nas curvas..</span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">- Dispostos a
vencer caro os seus tapetes vêm 17 marroquinos desejosos de trocar camelos remelosos
pelas nossas miudas....Vão mas é <span style="font-family: Times New Roman;"><span class="hps">الخامس من</span> <span class="hps">الجحيم</span> <span class="hps">الذهاب</span> <span class="hps">برو</span></span>. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><o:p><span style="background-color: black; color: #eeeeee; font-family: Times New Roman;"></span></o:p></span> </div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #eeeeee;"><span style="background-color: black;">Espero que seja
uma prova a recordar, que todos se divirtam e consigam os seus objectivos
pessoais e desportivos<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ElX3prxK8Rs/UL8_48VN7nI/AAAAAAAAAwU/nU39Sa1KRmY/s1600/untitled.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: black; color: #eeeeee;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ElX3prxK8Rs/UL8_48VN7nI/AAAAAAAAAwU/nU39Sa1KRmY/s1600/untitled.jpg" /></span></a></div>
<span style="background-color: black; color: #eeeeee; font-size: large;">entretanto vou manter-me calminho aguardando o dia 9 </span><br />
<span style="background-color: black; color: #eeeeee; font-size: large;"></span><br />
<span style="background-color: black; color: #eeeeee; font-size: large;">J</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></o:p></span></div>
Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7666746542144402511.post-19604060956146893302012-12-03T14:15:00.002-08:002012-12-04T06:10:16.453-08:00“Quanto mais forte o corpo, mais ele obedece” <br />
<em>caro diário de corridas</em><br />
<em></em><br />
<em>estás quase a terminar a tua missão de acompanhamento e relato da preparação para a maratona de Lisboa. </em><br />
<em>passaram-se muitos dias, onde pude relatar ao mundo a minha visão e a preparação para a prova da minha cidade natal. C</em><em>om um plano feito a pensar sobretudo no<u> prazer verdadeiro</u> de correr entre mihares de pessoas e terminar a prova com um sorriso como sempre fiz.</em><br />
<em>Sem me preocupar com tempos e médias, se vou ficar neste ou naquele lugar do escalão..quero lá saber! o que importa é que me divirto e sinto bem. O que vier por acréscimo será bem vindo, mas não passará disso! </em><br />
<em>A maratona é para pessoas normais que querem fazer coisas excepcionais, por isso tempo é sempre relativo e redutor. </em><br />
<em>A maratona é muito mais do que isso, é </em><em>onde Mulheres e Homens de todas as idades, de todos os credos, iguais, unicos e solidários, cruzam olhares de respeito e de admiração. Lutam contra si próprios instigados a continuar quando as forças há muito os abandonaram. </em><br />
<em>Uma <strong>guerra</strong> surda onde o ritmo do tambor é a batida do próprio coração e onde a voz de comando não se ouve, mas ecoa no nosso cerebro.." Continua..não pares" </em><br />
<em>A maratona </em><em>mexe connosco, com a nossa forma de pensar. Não somos os mesmos depois de a fazer pois não há limites a partir daqui.</em><br />
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<em>“Quanto mais forte o corpo, mais ele obedece” ( Rosseuau)</em><br />
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faltam 6 dias<br />
tão pouco e tanto tempo ..ainda!!<br />
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um agradecimento especial a todos os que vão participar em qualquer das distãncias,<br />
ás familias que sempre nos apoiam nestas doidiçes, aos amigos que nos seguem e apoiam.<br />
aos que acreditam em nós e nos fazem continuar a perseguir o sonho de um dia cruzar a meta de uma Maratona .<br />
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o meu forte abraço de boa sorte e continuação de boa preparação<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-VeMldt87BI4/UL0kVkEMoRI/AAAAAAAAAv8/gGKaPyjAXOM/s1600/Imagem1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-VeMldt87BI4/UL0kVkEMoRI/AAAAAAAAAv8/gGKaPyjAXOM/s320/Imagem1.png" width="207" /></a>Ultra maratona Atlantica 2011</div>
Jorge </em><br />Jorge Goeshttp://www.blogger.com/profile/15038984029191072430noreply@blogger.com4