Caro diário de corridas
Faltam 54 dias para a Maratona de Badajoz,
Desde a última semana que me sinto muito bem e feliz, pois
não há nada melhor do que fazermos o que gostamos sem limitações e sentir que a
evolução é sustentada. Passei as passas do Algarve com as lesões que me
atormentaram durante tanto e tanto tempo. Para completar este estado, tenho tido
companhia por estes dias e acredita que é muito melhor do que andar sozinho por
essas estradas fora, conversamos, rimos, partilhamos opiniões e contam-se
anedotas. Felizmente ainda não senti falta da solidão dos meus treinos. Mas como
sou de hábitos por vezes recordo-me quando passo por alguma zona, rua ou local,
musicas, ritmos e do desespero e do frio nocturno que me enregelava os ossos..Acompanhado
tudo se tolera melhor não é?
Estou admirado com tanto bem-estar, que até tenho medo de o
dizer ou escrever J
Não me alongo muito por hoje e deixo em analise os treinos da
minha última semana. Acredita foi o possível !
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Dia 14
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11,7km
rápido
4:48 min/km
Tempo
0:56:00
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Dia 15
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12,5km Jogging
5:36 min/km
Tempo 1:10:00
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Dia 16
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Descanso
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Dia 17
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17,7km
confortável
5:40
min/km
Tempo
1:40:00
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Dia 18
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16,4km Confortável
5:44
min/km
tempo
1:34:00
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Dias 19 e 20
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Descanso
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Dia 21
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17km
ritmos
5:09
min/km
Tempo
1:30:00
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Amanha conto mais
Jorge
4 comentários:
Sem dúvida que acompanhado é uma ajuda e grande!
Força!
viva João,
para um tagarela como eu não podia ser melhor. além de que os teinos se tornam mais fáceis
abraço
Quando andamos felizes também ajuda! :)
Eu bem que também precisava de treinos acompanhada de vez em quando (não com lebres como as tuas, que são muito à frente! ;) ). Não consigo correr tão rápido em treino como em provas, e acho que se deve muito à falta de motivação que a companhia nos dá.
Bjs e bons treinos!
Olá R
sem duvida quando estamos bem é tudo mais fácil.
Mas olha que nem toda a companhia nos interessa. Pode até ter um efeito contrário e desmotivador se a diferença entre atletas for muito grande. No meu caso como estou a melhorar de forma e aparentemente sem lesões tenho podido treinar acompanhado com alguns dos meus amigos (um ficou em 10ª geral Marco Mendes)da corrida da Luzia Dias.
bj e bons treinos..(qq dia acompanho-te num treino )
ps :se me convidares :)
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